Mittwoch hatte ich einen Termin bei Doc Ortho. Da ich seit ich wieder laufe, auch immer wieder Schmerzen in der rechten Hüfte habe, dachte ich, dass ich das doch einfach mal richtig abklären lasse. Es wurde eine Laufbandanalyse im Gehen und Laufen gemacht und dann haben wir ca 40min die Ergebnisse besprochen. Die positiven Punkte waren, dass meine allgemeine Haltung beim Stehen und Laufen gut ist....ok eigentlich war's das schon mit dem positiven....
Negativ Fuß:
Na ja Fakt ist meine Füße sind Mist, ich geh davon aus, dass die Rotation im Becken und die Kniegeschichte weggehen, wenn ich ordentlich stehen/gehen/laufen würde. Ich hab jetzt in 2 Wochen ein Termin beim Orthopäden wo ich dann hoffentlich Rezepte für Krankengymnastik und Einlagen bekomme...Ich steh Einlagen eher skeptisch ggü und würde es bevorzugen das durch Training hinzukriegen, aber sie meinte auch, dass es eben ne Fehlstellung ist und ich nie wirklich grade laufen werde...verbessern kann man es allerdings schon. Meine Freundin hat ähnliche Probleme und läuft seitdem sie Einlagen hat schmerzfrei. Ich habe ja welche hier, die ich aber völlig unbequem finde und daher genau 2x verwendet habe...Nun ja ich geb dem jetzt einfach nochmal ne Chance, denn anscheinend hab ichs ja nötig:D
Hier die Therapieempfehlungen: Drückt die Daumen, dass was bringt:-)
Heute steht noch ein etwas längerer Lauf an, bei dem ich wohl mal die alten Einlagen ausprobiere....
schon im Stehen ist die Fehlstellung deutlich zu sehen (eigentlich sollte die Achillessehne grade sein)
Negativ Fuß:
- abgeflachte und abgeknickte Fußstellung im Stand plus mediale Belastung
- Fußstellung in Standphase: Abknicken im Sprunggelenk
- Fußstellung in Stützphase: Überpronieren
- Knie in Stützphase innenrotiert
- Kniewinkel seitlich: verstärkt flektiert
- Absinken des kontralateralen Beckens beim Laufen
Na ja Fakt ist meine Füße sind Mist, ich geh davon aus, dass die Rotation im Becken und die Kniegeschichte weggehen, wenn ich ordentlich stehen/gehen/laufen würde. Ich hab jetzt in 2 Wochen ein Termin beim Orthopäden wo ich dann hoffentlich Rezepte für Krankengymnastik und Einlagen bekomme...Ich steh Einlagen eher skeptisch ggü und würde es bevorzugen das durch Training hinzukriegen, aber sie meinte auch, dass es eben ne Fehlstellung ist und ich nie wirklich grade laufen werde...verbessern kann man es allerdings schon. Meine Freundin hat ähnliche Probleme und läuft seitdem sie Einlagen hat schmerzfrei. Ich habe ja welche hier, die ich aber völlig unbequem finde und daher genau 2x verwendet habe...Nun ja ich geb dem jetzt einfach nochmal ne Chance, denn anscheinend hab ichs ja nötig:D
Hier die Therapieempfehlungen: Drückt die Daumen, dass was bringt:-)
Heute steht noch ein etwas längerer Lauf an, bei dem ich wohl mal die alten Einlagen ausprobiere....
