erstellter Trainingsplan
Da die letzte Woche mit einem Feiertag begann, kann es ja nicht so schlimm gewesen sein, oder? Jedenfalls nicht mental, körperlich hingegen schon. Gequält und geschunden, bei 35°C - allerdings im klimatisierten Fitnessstudio, denn zu Hause hat zur perfekten Sauna im Wohn- und Schlafzimmer nur noch der Eukalyptus-Aufguss gefehlt.Bei einem Gutscheinportal hatten mein Freund & ich für ein Nobel Fitness- & Wellness-Studio einen Gutschein für 10 Tageskarten erstanden und da wir am Sonntag nicht dazu kamen, lösten wir den ersten am Montag ein. Nach 1,5 Stunden Krafttraining an den Geräten, freundlich umschwirrt von einem Trainer des Hauses, der fleissig auf einem Zettelchen Gewichte und Stationen notierte, habe ich dann noch ein Stündchen einen Kurs zu Land auf Parkett und danach für ebensfalls 60 Minuten zu Wasser hinter mich gebracht. Um danach, ganz in Ruhe, völlig erschöpft, in einer echten finnischen Sauna Platz zu nehmen und das Leben Leben sein zu lassen.
Mein neuer Bikini in Gr. 48!
Hier neben an dürft ihr übrigens meinen neuen Bikini/Tankini bestaunen (Achtung Ironie!) - mit dem ich den AquaFit-Kurs gerockt habe! Tolles Gefühl endlich wieder in eine 48 zu passen (:Mit dem daraus resultierenden Muskelkater war ich am nächsten Tag nur noch zu 15 Minuten Yoga und am Mittwoch zu 10 Minuten Pilates in der Lage. Wenigstens war der Unterricht am Mittwoch einigermaßen spannend!
Am Donnerstag habe ich dann wieder mit Blogilates gestartet. Und genauso am Freitag durchgezogen. Außerdem war mein dieswöchiger Wiegetag zur Abwechslung mal wieder schön - ich hoffe mein Plateau ist nun wirklich zu Ende und ich kann mit euch in den nächsten Wochen weiter "feiern".
Dafür lies mich der Samstag nach guten 7 Stunden Seminar so kalt, dass dies der erste Tag im Juni wurde, an dem ich - abgesehen von einem ziemlich fetten Einkauf, der in den 5. Stock getragen werden wollte - nüscht gemacht habe. Mit schlechtem Gewissen. Viel davon. Am Abend haben wir dann noch angefangen Once Upon A Time zu gucken, eine wirklich süße Serie in der es um Märchen und Realität und die Vermischung beider geht. Schön zusammen im Bettchen vorm TV - wie normaler Menschen das wohl so machen... Wir sind ja sonst eher die Computer-Nerds,...
mein #reJUNEvate Kalender in der KW24
Sonntag hatte ich dann endlich mal wieder Zeit fürs Bloggen, woraus sowohl meine erste Buchrezi, als auch ein neuer Figur-Vergleich resultierten! (: Eigentlich wollte ich auch noch endlich mein Buch von Laura Newman weiterlesen, aber irgendwie bin ich nicht dazu gekommen...Viel Spaß und Lust hatte ich zwar auf und an Blogilates nicht, aber durchgezogen habe ich insgesamt 4 Workouts (3 von Samstag) und einmal als Wiederholung das Stretching von Freitag - das hatte mir nämlich wirklich gut gefallen.
Irgendwie war die letzte Woche zu tiefst unspektakulär, wenn auch anstrengend. Mein Kollege hat mich immer noch genervt wie Sau, Überstunden waren auch wieder drin. Aber ich habe tatsächlich arge Probleme mich überhaupt an Einzelheiten zu erinnern. Ich freue mich nur - und damit ziehe ich mir wahrscheinlich den Hass Aller zu - dass die Temperaturen wieder etwas runter gegangen sind und ich ENDLICH wieder eine Nacht durchschlafen konnte!
Wie lief eure Woche?
Ist alles gut bei euch?
In diesem Sinne & bis bald,
ich