Im Laufe des Lebens und dem damit verbundene Stress vergessen wir doch schnell uns auch mal ein paar Minuten der Ruhe und Entspannung zu können.
Deswegen hatte ich mich auf die Suche gemacht, für mich eine Entspannungsquelle zu finden.
Dabei bin ich auf die CD Progressive Muskelentspannung von Wolfgang Möhring gestoßen.
Die CD beinhaltet drei verschiedene Programme. Eins für den Anfänger, eins für Fortgeschrittene und einer Körpereise.
Dazu gibt es noch ein kleines Heftchen in dem einiges zu der CD beschrieben wurde.
Die Aufmachung der CD finde ich sehr schön und positiv wirkend.
Also hab ich mir die CD angehört und ausprobiert.
Mir hat allerdings die Stimme der Sprecherin nicht zugesagt. Aber das ist ja auch bekanntlich Geschmackssache.
Ansonsten finde ich die CD sehr gut zum Entspannen und ich fühle mich tatsächlich nach der CD rund um wohler und entspannter.
Habt ihr schon einmal Erfahrung mit der Progressiven Muskelentspannung gemacht? :)