Da ich ja z.Z. kein Nordic Walking mache, weil mir bei Belastung das Schienbein schmerzt habe ich gestern bei den anderen sportlichen Aktivitäten vor dem Wochende nochmals richtig gas gegeben.
Der Tag begann mit Tai Chi. Es verleiht Energie und man fühlt sich für den Tag gewappnet. Gestern haben wir zu den 4 Bildern die wir diese Woche gelernt haben wieder ein neues Bild kennen gelernt. Alle zusammen gesetzt ergibt das ganze einen schönen flüssigen Bewegungsablauf.
Nach dem Tai Chi ging es zu den Moorpackungen. Eingewickelt in warmen Schlamm kann man Schlafen wie ein Baby
Ich muss aber gestehen, dass überwiegend das Mittagessen wirklich gut schmeckt. Und wenn da mal ein Tag dabei ist, an dem es nicht so lecker ist, dann ist das akzeptabel.
Heute Mittag gibt es wie jeden Samstag den Gemüseeintopf. Und bisher war dieser sehr lecker. Das könnte es ruhig öfters geben.
Aber da sieht man, das manchmal die einfachen Gerichte leckerer sind als die aufwändigeren.
Am Mittag ging es ins Schwimmbad, es stand Aquawalking auf dem Therapieplan. Bisher waren wir beim Aquawalking nur zu zweit. Seit gestern sind wir zu dritt. Das Walken im Wasser macht Spaß. Das rührt auch daher, dass ich hier nicht mit den Schmerzen zu tun habe wie beim Nordic Walking. Uns stehen für diese Therapie leider nur knapp 20-25 Minuten zur Verfügung, also gebe ich hier stets 100 %.
Die reflektorische Entspannung auf der Nadelreizmatte im Anschluss an das Aquawalking kam da gelegen. Bei leiser meditativen Musik entspannt man so richtig und tankt Energie.
Zuletzt ging es in den Kraftraum. Nach 45 Minuten Krafttraining ging ich erst mal aufs Zimmer und habe mich aufs Bett gelegt.
Nach dem Abendessen war ich dann nochmals Schwimmen. Hier kann man ebenfalls so richtig entspannen. Aber ein Whirlpool wäre wohl auch nicht schlecht und würde sich hier gut machen
Das war es mit den Therapien für diese Woche. Ich wünsche Dir einen schönen Samstag und ein genieße das schöne Wetter.