Baum
Kreislaufprobleme an Löwemond
Der Löwemond beeinflusst Herz, Kreislauf und den Blutdruck.
Bei Löwemond neigt man gerne einmal zu Kreislaufproblemen. Passt also bitte auf euch auf, egal ob ihr einen eher hohen oder niedrigen Blutdruck habt.
Wir üben folgende Asanas:
- Baum
- Sitzender Held
- Berg als Atemübung
- Skalp
- Kopf-zum-Knie-Streckung
- Rumpfbeuge im Sitzen
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Für euch zur Information: Der Mond wechselt am Samstag, den 14. Mai um 7.51 Uhr in das Zeichen der Jungfrau, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
4 Dinge kommen im Leben nicht mehr zurück:
- Die Tage, die du erlebt hast.
- Die Erfahrungen, die du gemacht hast.
- Die Worte, die du benutzt hast.
- Die Chancen, die du verpasst hast!
Foto: Baum ©mondyoga.de
Text: Kreislaufprobleme an Löwemond 12.5.-13.5 ©mondyoga.de
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