Krafttraining

Da ich mir ein Fitnessstudio im Moment leider nicht leisten kann, bin ich im Moment dabei mir eine Langhantel zu besorgen, um wenigstens so etwas für meine Schultern und die obere Rückenmuskulatur zu tun. Mein medizinisches Trainingsprogramm ist nun auch schon fast 2 Monate her und ich merke im Moment wie sich die Prophezeiung meines Chirurg`s: “Wenn sie nicht immer ein bisschen was für die Schulter tun werden die Schmerzen wieder kommen und sich ihre Beweglichkeit wieder einschränkenâ€� bewahrheitet. Wenn Studio also im Moment nicht geht, will ich wenigstens ein bisschen zu Hause machen.

Auf Grund unsere 1. Einweihungsparty unseres neuen zu Hauses heute Abend, sah mein Krafttraining für heute schon mal so aus:

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Alles vom Geschäft gegenüber bis in den 2 Stock geschleppt ;-)


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