Im folgenden Beitrag beschreiben wir Ihnen die häufigsten Ursachen von Kopfschmerzen und natürliche Behandlungsmöglichkeiten. Kopfschmerzen sind ein Übel, über das heutzutage sehr viele Menschen zu klagen haben. Treten die Kopfschmerzen periodisch und anfallartig auf, spricht man von einer Migräne.
Quelle: (*) Fotolia
Oft gehen mit Migräne Begleitbeschwerden wie Sehstörungen oder Verdauungsbeschwerden einher, die auch bereits im Vorfeld die Kopfschmerzattacke ankündigen können. Die häufigste Behandlungsmethode von Kopfschmerzen sind Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Aspirin. Das muss jedoch nicht immer sein, wenn man sich die Mühe macht, die auslösenden Faktoren für den Kopfschmerz zu finden und abzustellen. Hier eine Checkliste von Ursachen, die häufig Kopfschmerzen auslösen können:
Ein eingeklemmter Halswirbel:
Ein eingeklemmter Halswirbel kann durch Überreizung Kopfschmerz auslösen. Durch den modernen Lebensstil, in dem man einen großen Teil des Tages in sitzender Haltung verbringt, wird die Wirbelsäule an Rücken und Hals in eine unnatürliche Lage gezwängt.
SebastianWilken from de.wikipedia.org [GFDL http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html], via Wikimedia Commons
Die Folge sind Verspannungen der Muskulatur und blockierte Wirbel, die auf einen der empfindlichen Spinalnerven drücken können. Ein solcher Druck kann eine Reihe von Beschwerden auslösen. Wenn er in der Halswirbelsäule stattfindet, ist Kopfschmerz ein häufiges Symptom.
Solche Kopfschmerzen erstrecken sich oft einseitig vom Hinterkopf nach vorn. Versuchen Sie es mit entspannenden Übungen für die Halswirbelsäule, und prüfen Sie vor allem auch Ihre Matratze und Ihr Kopfkissen. Schlecht passende, zu dicke oder zu dünne Kopfkissen sind Hauptursachen für Probleme der Halswirbelsäule und damit Kopfschmerzen. Oftmals schafft ein anatomisch geformtes Kopfkissen Abhilfe, es gibt im Handel auch Kopfkissen mit einem Wasser- oder Gelkern, die sich besonders gut an die Konturen von Kopf und Hals anpassen.
Quelle: (*) Fotolia
Stress:
Ein weiterer Hauptschuldiger an Kopfschmerzen ist Stress. Er gilt als einer der wichtigsten Auslöser für Migräne, an der etwa 10 % der Europäer leiden. Migräne sind anfallartige Kopfschmerzen, die oftmals auch die Seiten wechseln und mit Übelkeit und anderen Beschwerden einhergehen. Die Ursachen für Migräne sind vielseitig, als einer der wichtigsten Auslöser gilt jedoch Stress. Unter Stress laufen viele Körperfunktionen nicht mehr richtig ab, von der Verdauung bis zum Hormonhaushalt. Der Körper schüttet Stresshormone aus und befindet sich in ständiger Alarmbereitschaft. Wenn diese Reaktionen, die einst zur Steigerung der Leistungsfähigkeit in Gefahrensituationen gedacht waren, zum Dauerzustand werden, sind Kopfschmerzen eine häufige Folge. Aus diesem Grund funktionieren Entspannungstechniken auch gegen Kopfschmerzen. Massagen, Yoga und autogenes Training können dem Stress zu Leibe rücken und erfolgreich Abhilfe schaffen. Für nähere Informationen zum Thema Stressabbau empfehlen wir Ihnen den Artikel: Stressabbau und Stressbewältigung.
Quelle: (*) Fotolia
Umweltgifte:
Auch diese lösen häufig Kopfschmerzen aus. Umweltgifte lassen sich heutzutage kaum völlig vermeiden, man kann sie jedoch soweit wie möglich einschränken und damit aktiv etwas für die eigene Gesundheit, die der Familie, und nicht zuletzt auch gegen die Kopfschmerzen tun. Die Ernährung sowie Kosmetikprodukte sind hier wichtige Punkte. Naturbelassene, frisch zubereitete Nahrung, am besten aus biologischem Anbau, vermeidet zumindest weitgehend die Aufnahme von Pestiziden, Insektiziden und anderen Giften mit der Nahrung.
By Oxfordian Kissuth (Eigenes Werk) [CC-BY-SA-3.0 http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0], via Wikimedia Commons
Ausdünstende Farben und Tapeten sind hier ebenfalls besonders hervorzuheben. Achten Sie beim Kauf von Farben – vor allem fürs Schlafzimmer – darauf, dass diese auf Wasserbasis hergestellt sind, und am besten ein Umweltsiegel besitzen.
Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihre Gesundheit.
Für Fragen, Anregungen, Lob, Kritik, Verbesserungsvorschläge, etc. stehen wir Ihnen selbstverständlich jederzeit gerne zur Verfügung.
Herzlichst Manuela und Arno Richter
Der Artikel Kopfschmerzen – die häufigsten Ursachen wurde erstmalig von Arno Richter auf Der ArtifyWorld - Blog von Arno G. Richter geposted.
Der ArtifyWorld - Blog von Arno G. Richter - Alles über digitale Kunst, Raumdekoration, Geschenkideen sowie Gesundheit und Schönheit mit Naturprodukten.
