Koffein Tabletten Test 2019 | Vergleich der besten Koffein Tabletten

Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Koffein Tabletten Test 2019. Wir zeigen Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Koffein Tabletten. Wir haben alle Informationen die wir bekommen konnten zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen die wir im Netz gefunden haben.

Wir möchten Dir die Kaufentscheidung erleichtern und Dir helfen, die für Dich bestens geeignete Koffein Tablette zu finden.

Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, die richtige Koffein Tablette zu kaufen.

Das Wichtigste in Kürze

1. Koffeintabletten besitzen in der Regel einen Koffein-Anteil von 200 Milligramm. Diese Menge entspricht umgerechnet zwei bis drei Tassen Kaffee. Nach rund 30 Minuten gelangt das Koffein in den Blutkreislauf und wirkt dort für rund zwei bis vier Stunden.
2. Koffeintabletten wirken sich in vielfacher Weise positiv auf den Körper aus. So fördern sie die Konzentration und sind ein bewährtes Mittel gegen Müdigkeit. Da sie zudem den Stoffwechsel anregen, können sie auch unterstützend bei einer Gewichtsabnahme eingesetzt werden.
3. Da Koffein von Schwangeren nur langsam verarbeitet wird, fällt hier die Wirkdauer deutlich länger aus. Auch sollte stets nur die empfohlene Tagesmenge an Koffeintabletten von bis zu 400 Milligramm eingenommen werden. Andernfalls sind unangenehme Nebenwirkungen, wie Unruhe, Zittern oder Herz-Kreislauf-Beschwerden, die Folge.

Koffein Tabletten Test: Das Ranking

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Zu viel Koffein kann Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Nervosität und in Ausnahmefällen Herzrasen verursachen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Dieses Produkt ist nicht geeignet für: Kinder, Jugendliche, Schwangere, stillende Mütter, koffeinempfindliche Personen, Diabetiker, Personen mit hohem Blutdruck, Personen mit einer Herzerkrankung, Personen mit einer Schilddrüsenerkrankung.

Bestandteile
Koffein wasserfrei, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Reiskleie Extrakt.

Gebrauchsanweisung
Verzehrempfehlung: Erwachsenen wird empfohlen 1 Kapsel pro Tag unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit zu einer Mahlzeit zu verzehren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!

Platz 2: Mylan dura GmbH Coffeinum N

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Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Koffeintabletten kaufst

Was sind Koffeintabletten?

Bei Koffeintabletten handelt es sich um ein Präparat mit einer festgelegten Konzentration an Koffein. Wenn Koffein chemisch isoliert wird, entsteht ein weißes und geruchloses Pulver, das eine kristallene Beschaffenheit aufweist. Koffeintabletten zeichnen sich durch einen bitteren Geschmack sowie eine anregende Wirkung aus und gelten daher als Aufputschmittel.

Wozu nimmt man Koffeintabletten und was bewirken sie?

Da Koffein als bewährter Wachmacher gilt, lassen sich Koffeintabletten für verschiedenste Zwecke einsetzen. So können sie beim Lernen helfen, Müdigkeit im Büro bekämpfen sowie eine gute Hilfe sein, wenn die Nacht mal etwas kürzer ausgefallen ist. Aber auch beim Abnehmen und zur Steigerung der sportlichen Fitness sind Koffeintabletten geeignet. Zu den wichtigsten Wirkmechanismen von Koffeintabletten zählen mitunter:

• die Erhöhung des Herzschlags
• die Steigerung der Konzentration
• die Linderung von Müdigkeit
• die Verminderung leichter Kopfschmerzen sowie Migräne
• das Entgegenwirken eines Jetlags
• die Leistungssteigerung beim Sport.

Welche unerwünschten Nebenwirkungen haben Koffeintabletten?

Wie jeder Stoff, der eine Wirkung besitzt, können auch Koffeintabletten in einzelnen Fällen oder bei falscher Anwendung unerwünschte Nebenwirkungen aufweisen. Hierzu zählen mitunter:

• Steigerung der Herzfrequenz
• Schlafstörungen
• Erhöhte Reizbarkeit
• Schweißausbrüche
• Innere Unruhe
• Zittern
• Durchfall
• Kopfschmerzen
• Hyperaktivität
• Panik-Attacken
• Kreislauf-Probleme.

Studiere in jedem Fall vor dem Gebrauch die Packungsbeilage und wende dich bei Fragen direkt an den Hersteller. Halte dich strikt an die vorgegebenen Dosierungsempfehlungen und mache an dieser Stelle keine Eigenexperimente.

Welche Inhaltsstoffe beinhalten Koffeintabletten?

Je nach Marke und Hersteller kann die Zusammensetzung von Koffeintabletten variieren. Da das chemische Pulver jedoch gebunden werden muss, sind folgende Inhaltsstoffe immer wieder in Koffeintabletten vorzufinden:

Inhaltsstoff Verwendungszweck

Magnesiumstearat Schmiermittel für Kapseln & Tabletten zur Erhöhung der Fließfähigkeit

hochdisperses Siliciumdioxid Trennmittel und Rieselhilfe (beugt Klumpen vor)

Talkum dient als Schichtsilikat als Gleitmittel bei der Tablettenherstellung

Lactose-1-Wasser Fungiert als Trägerstoff (unterstützt die kontrollierte Verteilung verschiedener Substanzen eines Präparats)

Maisstärke Bindemittel und Zerfallsmittel (Verringerung der Zerfallszeit eines Mittels im Körper)

Sämtliche aufgeführten Inhaltsstoffe dienen als wichtige Zusatz- und Bindemittel, berühren jedoch nicht die Wirkung der Koffeintabletten selbst. Dennoch lässt sich die gesundheitsschädliche Wirkung dieser Stoffe nicht von der Hand weisen, sodass Koffeintabletten mit einem Minimum an Zusatzstoffen stets zu bevorzugen sind.

Wie schnell wirken Koffeintabletten?

Koffein braucht rund 30 bis 45 Minuten, um über den Magen und Dünndarm resorbiert zu werden und in den Blutkreislauf zu gelangen. Die normale Halbwertszeit von Koffein im Körper beträgt zirka zwei bis vier Stunden. Da Koffein von Schwangeren nur langsam im Körper verarbeitet wird, kann sich die Halbwertszeit hier auf bis zu 20 Stunden erhöhen.

Wie sollte ich Koffeintabletten einnehmen?

Da Koffein-Tabletten genau wie Koffein in Kaffee oder anderen Getränken wirkt, ist die richtige Dosis zu beachten. Eine Koffein-Tablette besitzt in der Regel 200 Milligramm Koffein und entspricht somit der maximalen Einzeldosis. Umgerechnet entspricht dies ein bis zwei Tassen Kaffee. Gemäß der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit ist eine Einzeldosis von 200 Milligramm sowie eine und Gesamttagesdosis von 400 Milligramm pro Person nicht bedenklich. Wir empfehlen dir, die Koffeintabletten mit ausreichend Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, einzunehmen, sodass diese optimal wirken können. Zwar können Koffeintabletten zu jeder Tageszeit eingenommen werden – dennoch sollte dies nicht auf nüchternen Magen geschehen. Achtung: Sofern du deinem Körper innerhalb einer sehr kurzen Zeit eine zu hohe Menge an Koffein zuführst, kann es zu einem sogenannten Koffeinschock kommen. Halte dich daher unbedingt an die vorgegebene Dosierungsmenge und wende dich bei einer Überdosierung an den Arzt deines Vertrauens.

Wann sollte ich die Koffeintabletten in keinem Fall einnehmen?

Da Koffeintabletten eine sehr anregende Wirkung besitzen, können sie die Symptome bestimmter Krankheitsbilder verschlimmern. Bei folgenden Krankheiten ist von der Einnahme von Koffeintabletten dringend abzuraten:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• erhöhter Blutdruck
• Leberzirrhose
• Hyperthyreose
• Schlafstörungen
• Angstzustände
• Schilddrüsenüberfunktion

Sofern du trotz verschiedener Beschwerdebilder nicht auf Koffeintabletten verzichten willst, ist eine vorherige Rücksprache mit dem Arzt unerlässlich.

Koffeintabletten in der Schwangerschaft

Schwangeren oder stillenden Frauen wird grundsätzlich von dem Konsum von Koffeintabletten abgeraten. Dies liegt darin begründet, dass das in den Tabletten enthaltene Koffein über den Blutkreislauf durch die Plazenta in den Körper des Ungeborenen gelangt. Das Kind selbst besitzt jedoch noch nicht die notwendigen Enzyme, um das Koffein abzubauen, sodass sich dieses im Hirngewebe anreichert. Skandinavische Studien ergaben zudem, dass Neugeborene bei dem täglichen Konsum von 200 bis 300 Milligramm an Koffein ein vermindertes Gewicht aufweisen können. Zudem wird das Koffein gewichts- und hormonbedingt langsamer im Körper verarbeitet, was die Halbwertszeit des Stoffes deutlich erhöht. Dies kann einzelne Nebenwirkungen, wie Unruhe oder Nervosität, verstärken und länger anhalten lassen. Auch die Feinmotorik und die Schlafqualität kann beeinträchtigt werden. Zwar ist Koffein während Schwangerschaft nicht per se schädlich, dennoch sollte es in dieser Zeit nicht oder nur in begrenzten Mengen eingenommen werden. Wer ganz sicher gehen möchte, verzichtet während der Schwangerschaft auf Koffeintabletten.

Koffeintabletten zur gesteigerten Leistung beim Sport

Da Koffeintabletten stimulierend auf Körper und Geist wirken, verbessern sie auch die Leistungsfähigkeit beim Sport. Hierbei erfüllt Koffein gleich mehrere nützliche Funktionen. Da das Koffein deine Konzentrationsfähigkeit verbessert, kannst du dir verschiedene Abläufe beim Training besser merken und Bewegungen sauberer ausführen. Bei Sportarten, wie Squash und Co. verbessert sich zu dem dein Reaktionsvermögen sowie deine Koordinationsfähigkeit. Weiterhin weiten sich durch den Konsum von Koffein die Blutgefäße in deiner Muskulatur, sodass dieser vermehrt Sauerstoff zugeführt wird. Dies zahlt sich insbesondere beim Kraftsport aus. Zuletzt sorgt das Koffein natürlich für einen ordentlichen Energieschub, regt den Stoffwechsel an und erhöht insgesamt die Motivation, hohe Leistungen zu erbringen.

Koffein gegen Haarausfall

Koffein erfüllt nicht nur im Körper viele positive Funktionen, sondern erweist sich auch in kosmetischer Hinsicht als bewährtes Mittel gegen Haarausfall. Hierfür muss das Koffein jedoch direkt in die Kopfhaut einmassiert werden, um an der Haarwurzel selbst zu wirken. Grund ist der, dass die betroffenen Haarwurzeln im Laufe der Zeit dazu neigen, sehr empfindlich auf das Testosteron Dihydrotestosteron (DHT) zu reagieren und die Haare damit vermehrt ausfallen. Die Wachstumsphasen werden verkürzt und es kommt nach und nach zur Bildung einer Glatze. Koffein hingegen ist in der Lage, die Wirkung von DHT zu blockieren, die Haarwurzeln zu kräftigen und damit die Wachstumsphasen des Haares wieder zu normalisieren. Um von dem positiven Effekt des Koffeins zu profitieren, werden zahlreiche Koffein-Shampoos angewendet, deren Wirkstoff bis zur Haarwurzel vordringt. Wer also mit Koffein ungeliebtem Haarausfall vorbeugen will, wendet ein hochwertiges Koffein-Shampoo nach Möglichkeit mehrmals pro Woche an.

Abnehmen mit Koffeintabletten

Koffeintabletten besitzen mehrere Wirkweisen, die dir bei deinen Abnehmplänen zugute kommen können. So werden durch das Koffein die Fettsäuren aus den Fettpolstern gelöst und damit die Fettverbrennung angekurbelt. Dadurch wird dem Körper während des Workouts vermehrt Energie bereitgestellt. Zudem gibt es beim Sport den sogenannten Nachbrenneffekt, bei dem der Botenstoff Cyclisches Adenosinmonophosphat und somit der Energieverbrauch aktiviert wird. Das durch den Körper bereitgestellte Enzym Phosphodiesterase vermindert den Energieverbrauch schließlich wieder. Koffein ist allerdings in der Lage, das Enzym Phosphodiesterase zu blockieren, sodass der Nachbrenneffekt länger anhält. Weiterhin zügelt Koffein den Appetit, sodass du schneller eine negative Kalorienbilanz erreichst. Wenn auch Koffein dich auf angenehme Weise beim Abnehmen unterstützt, ersetzt es in keinem Fall eine gesunde Ernährung sowie ein regelmäßiges Sportprogramm. Zudem solltest du keinesfalls zu großen Mengen an Koffeintabletten greifen, um deine Gewichtsabnahme zu beschleunigen.

Koffeintabletten gegen Kopfschmerzen

Menschen, die täglich ein großes Pensum an Leistung liefern müssen und durchweg konzentriert arbeiten, neigen sehr schnell dazu, zu Kopfschmerzen zu entwickeln. Auch sind viele Menschen immer wieder von Migräne geplagt und greifen schnell zu der ein oder anderen Schmerztablette. Sofern du auf die Einnahme einer Schmerztablette verzichten möchtest oder gerade keine zur Hand hast, kannst du auch auf Koffeintabletten zurückgreifen. Koffein verbessert die Durchblutung und kann Kopfschmerzen damit nachweislich lindern. Eine Tasse Kaffee mit dem Saft einer halben Zitrone hat sich an dieser Stelle als bewährtes Hausmittel bewiesen. Die Kombination aus Koffein und Vitamin C wirkt sich nachweislich positiv auf die Kopfschmerzen aus. Wenn du häufig unter Kopfschmerzen leidest, empfehlen wir dir jedoch in jedem Fall, die Ursache abzuklären und dir ausreichend Ruhepausen zu gönnen. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essenziell, um Kopfschmerzen vorzubeugen.

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Unbezahlte WERBUNG & Textschnipsel Hektisch fuchtelt sie mit dem Messer in der Luft herum, als würde sie mich gleich angreifen. Wir wissen beide, dass sie es nicht tun wird. Ihr Körper ist schlaff und ihre Augen verraten mir die Wahrheit: Sie ist des Lebens überdrüssig und hat keine Kraft, um gegen mich anzukämp­fen oder um für ihr Leben zu kämpfen. Mit einem Mal verharrt sie regungslos. Den Arm hält sie weiterhin mir entgegengestreckt, die Klinge zittert. Ich beuge mich ein wenig tiefer herab. Noch ehe ich zum Sprung ansetzen kann, rammt sie sich das Messer selbst in die Kehle. Die Klinge verschwindet mit diesem einen Hieb vollständig in ihrem Fleisch. Fassungslos lege ich den Kopf schräg, beobachte, was sie da treibt. Die Alte zieht es aus der Wunde heraus. Ohne eine Regung im Gesicht betrachtet sie die Klinge, prüft wohl, ob sie blutig ist, und sticht erneut zu. Ihr Arm übt die beiden Stiche mit mehr Wucht aus, als ihr dünner Körper hätte vermuten lassen. Sie sucht meinen Blick. Was sie mir zu verstehen geben will mit ihren klaren Augen, in denen weder Vorwurf noch Angst liegen, bleibt ein Geheimnis. Abermals treibt sie die stumpfe Klinge in ihren Hals. Ihre Brust hebt und senkt sich in immer langsamerem Rhyth­mus, ehe sie irgendwann zur Seite sackt und sich nicht mehr bewegt. Ihre Hand, die noch immer den Griff des Messers umfasst, zuckt ein letztes Mal, bevor sie gänzlich erstarrt. Der köstliche Blutgeruch verursacht mir Magengrim­men. Ich drehe mich um und verlasse die Hütte, um mir neue Beute zu suchen. An Aas tue ich mich nicht gütlich. Affiliatelink: https://amzn.to/2zktXDv * #bookrelease #Gruselbuch #lesen #ichlese #iread #amreading #Lesestunden #Autorenleben #writerslife #Autorenalltag #writersofinstagram #Schreibtipps #Bücher #bookstagram #instabook #bookish #Neuheit #bookphotography #Büchermenschen #bibliophil #Leseratte #bookcontent #coffee #Kaffee #Kaffezeit #cupofcoffee #coffeegram #coffeemoment #selfpub #selfpublushing

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Koffeintabletten als Droge

Viele Menschen wollen den wachmachenden Effekt von Koffein ganz bewusst verstärken. Daher kursiert oftmals das Gerücht, dass die Wirkung des Koffeins vor allem dann beschleunigt wird, wenn die Koffeintabletten zermahlen und durch die Nase geschnupft werden. Dieses Vorgehen schadet jedoch nicht nur den Schleimhäuten und der Nasenscheidewand, sondern kann schlimmstenfalls zu langfristigen Beeinträchtigungen der Atmung führen. Da das Koffein bei dieser Variante zudem deutlich schneller wirkt, können auch die Nebenwirkungen bei zu hohen Dosen weitaus gravierender ausfallen. Extreme Nervosität, Zittern sowie Bewusstseinsstörungen sind hier keine Seltenheit. Auch ein Herzstillstand ist nicht ausgeschlossen. Da Koffeintabletten als Arzneimittel gelten, kann bei sehr regelmäßigem Konsum eine Toleranz entstehen. Dies bedeutet, dass dem Körper immer höhere Dosen an Koffein zugeführt werden müssen, um denselben Wirkeffekt zu erzielen. Unterbricht man nun die Einnahme des Koffeins, machen sich mitunter Entzugserscheinungen, wie Erschöpfung, depressive Verstimmungen sowie Konzentrationsschwierigkeiten bemerkbar.

Wie lange dauert der Abbau von Koffein im menschlichen Körper?

Die Verweildauer von Koffein im Blut kann variieren und hängt von verschiedenen Kriterien ab. In der Regel gelangt das Koffein binnen 30 Minuten in den Blutkreislauf und fällt in den folgenden zwei bis vier Stunden wieder um die Hälfte ab. Im Durchschnitt ist das Koffein also nach rund 8 Stunden im menschlichen Körper vollständig abgebaut.

Wo kann ich Koffeintabletten kaufen?

Da Koffeintabletten frei verkäuflich sind, ist es ganz dir überlassen, ob du deine Koffeintabletten in der Drogerie, im Reformhaus, im Supermarkt, in der Apotheke oder im Internet kaufst. Wichtig ist, dass du hierbei auf die Packungsgröße sowie die Konzentration der jeweiligen Koffeintabletten achtest. Die Standardkonzentration vieler Präparate beträgt 200 Milligramm pro Tablette. Sofern eine persönliche Beratung für dich verzichtbar ist, empfehlen wir dir den Einkauf auf Internetportalen, wie beispielsweise Amazon. Hier kannst du nachweislich Geld sparen und dich zudem aus einer Fülle verschiedener Produkte bedienen. Ausführliche Kunderezensionen geben dir zudem Aufschluss über die Wirkweise, die Qualität und die Handhabung der Koffeintabletten. Zudem hast du ausreichend Zeit, die verschiedenen Inhaltsstoffe genau unter die Lupe zu nehmen und verschiedene Produkte miteinander zu vergleichen.

Entscheidung: Welche Arten von zu Koffeintabletten gibt es und welche ist die richtige für dich?

Wenn du einen ordentlichen Energieschub benötigst, stehen dir verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, Koffein zu konsumieren.

Was zeichnet Koffeintabletten aus und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Koffeintabletten besitzen den Vorteil, dass sie bereits fertig dosiert sind und sich schnell und einfach unterwegs schlucken lassen. Menschen, die Probleme mit dem Schlucken von Tabletten haben, können die Koffeintabletten zudem über die Bruchstellen zerkleinern. Da Koffeintabletten frei von zusätzlichen Säuren sind, sind diese deutlich verträglicher für die Magenschleimhaut. Allerdings können Koffeintabletten andere Zusatzstoffe besitzen, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken und zu Unverträglichkeiten führen. Daher empfehlen wir dir auf entsprechende Qualitätssiegel zu achten und die Liste der Inhaltsstoffe genau zu beachten. Sofern man sich an die empfohlene Dosis hält, sind unerwünschte Nebenwirkungen eher eine Seltenheit. Ein weiterer entscheidender Vorteil von Koffeintabletten besteht darin, dass sie im Gegensatz zu Kaffee nicht harntreibend wirken. Dies zahlt sich besonders beim Sport, im Alltag oder während des Lernens aus. Zudem fallen Koffeintabletten vergleichsweise preisgünstig aus, sodass du hier nicht allzu tief in die Tasche greifen musst.

Vorteile:

• fördert Konzentration und mindert Müdigkeit
• einfache Einnahme, auch für unterwegs geeignet
• fertige Dosierung
• lässt sich problemlos zerteilen
• bessere Magenverträglichkeit durch fehlende Säuren
• weniger harntreibend

Nachteile:

• je nach Hersteller verschiedene Zusatzstoffe
• fehlendes Aroma
• Gewöhnungseffekt kann eintreten
• nur begrenzte Wirksamkeit

Welche Alternativen gibt es zu Koffeintabletten und was sind ihre Vor- und Nachteile

Kaffee

Der Genuss von Kaffee erzielt denselben anregenden Effekt wie die Einnahme von Koffeintabletten. Eine Koffeintablette entspricht dabei, je nach Konzentration, rund zwei bis drei Tassen an Kaffee. Der Vorteil von Kaffee besteht jedoch nicht nur in dem stimulierenden Effekt, sondern vielmehr in dem jeweiligen Aroma. Daher ist es kein Wunder, dass die morgendliche Tasse Kaffee bei vielen Menschen nicht mehr wegzudenken ist. Ein Nachteil von Kaffee besteht in den enthaltenen Säuren, die vor allem der Magenschleimhaut schaden können. Weiterhin ist ein harntreibender Effekt nach dem Konsum von Kaffee zu beobachten. Kaffee selbst lässt sich zwar nicht unterwegs vorbereiten und einnehmen – dafür wird er in nahezu jedem Restaurant, Cafe, Bäcker oder sogar Kiosk angeboten.

Vorteile:

• anregende und leistungssteigernde Wirkung
• vielfältige Aromen
• individuelle Dosierbarkeit
• nahezu überall erhältlich

Nachteile:

• enthaltene Säuren schädigen die Magenschleimhaut
• harntreibender Effekt

Energy Drinks

Energy Drinks gelten ebenso wie Kaffee als Genussmittel, erzielen jedoch nicht denselben wachmachenden Effekt. So verfügen Energy Drinks zwar über Koffein, sind jedoch mit verschiedensten Stoffen versetzt und zudem sehr zuckerhaltig. Der langfristige Konsum von Energy Drinks ist daher nicht nur ungesund, sondern kann auch eine Gewichtszunahme fördern. Zudem lassen sich Energy Drinks nicht individuell dosieren, sodass der Genuss einer kompletten Dose vorausgesetzt wird. Ein Vorteil von Energy Drinks besteht in dem vergleichsweise geringen Preis.

Vorteile:

• preisgünstig
• verschiedene Sorten
• leicht wachmachender Effekt

Nachteile:

• sehr ungesund und zuckerhaltig
• kann eine Gewichtszunahme fördern
• vergleichsweise geringer Anteil an Koffein
• wenig individuelle Dosierbarkeit

Cola

Cola zählt zu den beliebtesten Softgetränken überhaupt und ist daher als Genussmittel nicht mehr wegzudenken. Hinsichtlich des Koffeingehalts schneidet Cola im Vergleich zu Kaffee und Energy Drinks vergleichsweise schlecht ab. Auch hier erzielt vor allem der hohe Anteil an Zucker einen entscheidenden Effekt. Cola wirkt sich jedoch nicht nur aufgrund seiner Süße negativ auf die Gesundheit aus – der Gehalt an Kohlensäure kann zudem die Magenschleimhaut angreifen. Ein Vorteil von Cola besteht in dem verhältnismäßig günstigen Preis. Wer also lediglich seine Konzentration steigern und Müdigkeit verschwinden lassen möchte, sollte zu anderen Alternativen greifen.

Vorteile:

• der süße Geschmack wird von vielen Personen geschätzt
• leicht wachmachender Effekt
• beinahe überall verfügbar

Nachteile:

• sehr ungesund durch hohen Zuckeranteil
• vergleichsweise geringer Anteil an Koffein
• Kohlensäure kann die Magenschleimhaut angreifen

Tee

Tee ist eine vergleichsweise gesunde Alternative zu Koffeintabletten. Die Wirkung von Koffein setzt hier zwar verlangsamt ein, hält dafür jedoch auch deutlich länger an. Sofern man den Tee nicht süßt, kann er auch von abnehmwilligen Personen ohne Bedenken getrunken werden. Durch eine Bandbreite verschiedener Sorten findet zudem jeder den für sich passenden Geschmack.

Vorteile:

• wachmachender Effekt hält länger an
• nicht zuckerhaltig
• auch für abnehmwillige Personen geeignet
• verschiedene Aromen verfügbar

Nachteile:

• Wirkung tritt später ein als bei Kaffee, Cola oder Energydrinks
• nicht überall verfügbar

Du siehst, die Auswahl an Koffein-Quellen ist groß und es ist für jeden Geschmack die passende Variante dabei. Sofern du zu einem gesunden Wachmacher greifen möchtest, sind Kaffee und Tee die ideale Wahl. Wenn es dir hauptsächlich um den reinen Genuss geht und du nur ab und zu einen Energieschub benötigst, bieten sich Energy Drinks und Cola ebenfalls an. Bevorzugst du es praktisch und möchtest stets eine feste Dosis an Koffein zu dir nehmen, dann sollte deine Entscheidung auf Koffeintabletten fallen.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Koffeintabletten vergleichen und bewerten

Wenn es um den Kauf von Koffeintabletten geht, gilt es, verschiedenen Produktmerkmalen ein besonderes Augenmerk zuteil werden zu lassen. Zu den wichtigsten Kaufkriterien von Koffeintabletten zählen mitunter:

• Verträglichkeit
• Wirksamkeit
• Ist das Produkt vegan und/oder bio?
• Preis
• Qualität

Wir erläutern dir in den folgenden Zeilen nähere Details zu den einzelnen Kaufkriterien und verraten dir, wie du Koffeintabletten am besten vergleichen kannst.

Verträglichkeit

Sofern du dich an die Dosierungsvorgaben hältst, sind bei der Einnahme von Koffeintabletten keine unerwünschten Nebenwirkungen zu erwarten. Dennoch gelten Koffeintabletten als Arzneimittel und sollten keineswegs unkontrolliert konsumiert werden. Auch ist zu beachten, dass bei der Einnahme von Koffeintabletten Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten können. So kann die Wirkung anregender oder schmerzlindernder Medikamente verstärkt werden. Nimmst du wiederum Medikamente mit einer beruhigenden Wirkung ein, so kann dieser Effekt durch das Koffein vermindert werden. Sofern du dir bei der Einnahme unsicher bist, empfehlen wir dir, Rücksprache mit deinem Arzt zu halten sowie die Packungsbeilage der jeweiligen Medikamente eingehend zu studieren.

Wirksamkeit

Die Wirksamkeit von Koffeintabletten kann je nach Konzentration an Koffein, Marke sowie Inhaltsstoffen variieren. Zudem gibt es ganz körpereigene Unterschiede bei der Verwertung von Koffein, was sich immens auf den Effekt der Koffeintabletten auswirkt. So wird Koffein bei Frauen langsamer verarbeitet als bei Männern. Auch das Alter sowie das Gewicht können hier eine entscheidende Rolle spielen. Bei Schwangeren und stillenden Frauen ist die Halbwertszeit von Koffein zudem deutlich erhöht. Wer regelmäßig höhere Mengen an Koffein konsumiert, kann weiterhin eine Gewöhnung entwickeln, sodass auch hier die Wirksamkeit von Koffein nachlässt.

Ist das Produkt vegan und/oder bio?

Wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst, kannst du Koffeintabletten ohne Probleme einnehmen. Viele Koffeintabletten sind nicht nur vegan gefertigt, sondern auch mit einem entsprechenden Bio-Siegel ausgezeichnet. Auch Freunde von Low Carb und Clean Eating können die Koffeintabletten problemlos in ihren Alltag einbinden. Achte hierbei auf die jeweiligen Herstellerhinweise und wende dich bei Fragen an den Kundensupport.

Preis

Wenn du regelmäßig Koffeintabletten einnehmen möchtest, dann sollte für dich natürlich auch der Preis stimmen. Während kleinere Packungen mit rund 30 Tabletten bereits für rund 4 Euro erhältlich sind, schlagen größere Packungen mit 100 bis 150 Stück mit 10 bis 15 Euro zu Buche. Wenn du die Einnahme von Koffeintabletten im Vorfeld lediglich ausprobieren möchtest, empfehlen wir dir, mit einer kompakten Packungsgröße zu beginnen.

Qualität

Wenn auch ein niedriger Preis verlockend erscheint, so solltest du bei dem Kauf der Koffeintabletten keine Abstriche in Sachen Qualität machen. Achte daher auf entsprechende Herstellerhinweise, wie „Keine künstlichen Zusatzstoffe“ o.ä., um eine hochwertige Beschaffenheit des Präparates sicherzustellen. Sofern du dir hier unschlüssig bist, kannst du dich vorab in der Apotheke beraten lassen sowie auch die Kundenbewertungen auf Amazon und Co. genauer unter die Lupe nehmen.

Wissenswerte Fakten rund um das Thema Koffeintabletten

Wie werden Koffeintabletten hergestellt?

Mittlerweile dient sehr oft künstliches Koffein als Basis für Koffeintabletten. Mittels der Traube-Synthese, die ihren Namen dem Erfinder Wilhelm Traube verdankt, wird dieses hergestellt. Um synthetisches Koffein zu erhalten, werden Cyanessigsäure und Harnstoff als Ausgangsstoffe benötigt, sodass nach ihrer Zusammenführung Uracil erzeugt wird. Durch chemische Reaktionen wird Theophyllin gewonnen, welcher auch in Kakao vorzufinden ist. Durch eine letzte Reaktion mit Chlormethan kommt es dann zur Entstehung des Koffeins. Allerdings bietet der Markt auch Koffeintabletten aus natürlichem Koffein. Als Basis dient hier Koffeinpulver, das aus Kaffeebohnen oder Teeblättern gewonnen und für den Fertigungsprozess mit Fließ- und Bindemitteln versetzt wird. Diese stellen die feste Beschaffenheit der späteren Koffeintabletten sicher.

Gehalte unterschiedlicher koffeinhaltiger Produkte

Koffein ist in den verschiedensten Getränken und Lebensmitteln vorzufinden, wobei die Konzentration dabei von verschiedenen Faktoren abhängt. Bei Kaffee und Espresso spielen beispielsweise die Röstzeit sowie auch die Art der Bohnen eine wichtige Rolle.

Produkt Gehalt an Koffein pro 100ml/pro 100 Gramm

Espresso 130 mg

Cappuccino 25 mg

Kaffee 70 mg

Schwarzer und Grüner Tee 20 mg

Coca-Cola 10 mg

Club Mate 20mg

Red Bull 32 mg

Kakao 10 mg

Zartbitterschokolade 90

Vollmilchschokolade 15

Weiße Schokolade 0

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

• https://www.gesundheit.de/ernaehrung/richtig-trinken/tee-und-kaffee/koffein
• https://www.youtube.com/watch?v=ta2dbn0kFU8

Bildnachweis:

• Antonio Guillem – 123rf.com