Diagnose
Irgendwie bin ich zwar nun mit einer Diagnose hinsichtlich meiner Kniebeschwerden gesegnet, aber so richtig weitergebracht hat mich die ganze Sache nicht wirklich.
Fakt ist, wie man an den Bilder recht gut erkennen kann, dass der Meniskus einen Einriss hat. Wo und wann dieser Einriss letztendlich seine Ursache hatte ist nicht zu sagen. Es könnte sogar eine „Altverletzung“ sein, welche nun durch, ich hasse dieses Wort, „altersbedingten Verschleiß“ nun seine schmerzverursachende Wirkung entfaltet. Aber es ist auch eigentlich egal. Der Riss ist da und ich muss damit klar kommen.
Zu dem Riss im Meniskus gesellt sich nun eine Verletzung des Innenbandes. Diese verursacht die Schmerzen nach den Läufen und ist auch deutlich als Irritation in den Bildern erkennbar.
seitliches MRT durch mein Knie
MRT-Schnitt durch mein Knie
MRT von vorne durch mein Knie
Therapieempfehlung
Nach einem ausführlichen Gespräch wurde beschlossen das Knie erst einmal „lauftechnisch“ zu schonen und weiterhin die Muskulatur durch Radfahren zu stärken. Wenn die Schmerzen verschwinden kann ich auch langsam wieder mit dem Laufen beginnen. Reinhören und austesten.
Es könnte sogar sein, dass sich die ganze Sache wieder von alleine regelt.
Dafür nehmen wir uns jetzt erst einmal drei Monate. Danach werden wir entscheiden ob vielleicht doch noch eine „Reparaturarbeit“ am Meniskus erfolgen muss oder ob die ganze Angelegenheit wieder voll gebrauchsfähig ist.
Sollten innerhalb der drei Monate die Knieschmerzen akut werden müssen wir gegebenenfalls schon vorher einschreiten.
Fazit
Das ich glücklich bin könnte man nicht unbedingt behaupten. Aber ich bin auch nicht unbedingt total niedergeschlagen. Letztendlich habe ich eigentlich nur dafür eine ärztliche Empfehlung bekommen für das was ich die ganze Zeit sowieso schon so vollzogen habe. OK, ein bisschen mehr „weniger Laufen“ sollte die nächsten Wochen schon beherzt werden. Aber da bin ich ja schon seit letzter Woche beim ausschließlichen Radfahren!
Befriedigt mich jetzt nicht Vollendens, aber immerhin noch besser als gar keinen Sport. Da gibt´s auf jeden Fall wesentlich schlimmere Diagnosen.
Also werde ich in Hamburg nur als Blogger unterwegs sein und das Wochenende mit den runbirds und Mizuno ohne Laufen genießen. Ich denke mal das kriege ich hin.
Im Mai werden wir die Biketouren kilometermäßig noch erhöhen und schauen wie sich das Knie anfühlt. Wenn ich der Meinung bin es ist einen Versuch wert, dann werde ich auch mal eine kleine Runde laufen. Ich muss es einfach ausprobieren und immer wieder die Geduld aufbringen auch zu warten wenn´s noch nicht schmerzfrei gelingt.
Ich habe zukünftig noch einige Dinge auf dem Programm die ich „laufend“ absolvieren möchte. Dies geht aber nur wenn man gesund und fit ist. Mit Knieschmerzen funktioniert dies auf keinen Fall.
Also muss ich jetzt die Kraft aufbringen zurück zustecken. Es wird sauschwer! Das Laufen fehlt mir jetzt schon nach einer Woche gewaltig. Auch wenn es Spaß macht die Wälder mit dem Bike zu erkunden und die Erkundungsradien wesentlich umfangreicher sind, das Laufen kann es nicht ersetzen.
Dafür liebe ich das Laufen viel zu sehr!