Kleines 1x1 der yogischen Philosophie

Yoga ist zwar keine Religion, aber hinter den Asanas und anderen Yogaübungen steckt eine jahrtausendealte Philosophie. Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang auch schonmal etwas von den Yogasutren gehört, die von Patanjali zusammengefasst wurden. Was den Moslems der Koran, den Christen die Bibel - so sind die Yogasutren ein Leitfaden der Yogis. Ein wahrer Schatz von Inspirationen, zu denen es mittlerweile unzählige Kommentare gibt. Diese sind für den Normalo wie du und mich sehr nützlich, damit wir diese kurzen Sutren auch besser verstehen können. Ohne die Kommentare wäre der ein oder andere ziemlich lost. Ich habe schon ein paar verschiedene Kommentare gelesen und die weibliche Sicht von Nischala Joy Devi finde ich persönlich sehr schön. Das Yogasutra ist grob in vier Bücher, die die Yogis "Pada" nennen, unterteilt:

1. Buch I * Samadhie-Pada: Die Einheit mit dem göttlichen Selbst
2. Buch II * Sadhana-Pada: Das Kultivieren der spirituellen Praxis
3. Buch III * Vibhuti-Pada: Die göttliche Manifestation von Macht
4. Buch IV * Kaivalya-Pada: Höchste Befreiung

Im zweiten Buch befindet sich eine Anleitung, wie wir mit uns selbst und mit anderen umgehen - quasi 10 Empfehlungen, um mit sich selbst und mit deinen Mitmenschen im reinen zu sein. Besser bekannt als die Yamas und Niyamas!
Ich möchte mich hier nur kurz halten und nur einen kurzen Einblick geben - alles andere würde auch komplett den Rahmen eines Blogartikels sprengen. Aber ich halte es für wichtig, dass jeder der mal einen Fuß auf eine Yogamatte setzt, wenigsten mal etwas von diesen wunderbaren Empfehlungen gehört hat, da diese ein guter Schritt sind, um hinter der körperlichen Praxis die wahre Essenz von Yoga zu ergründen.
Sutra II.30 Yama (Widerspiegelung unserer wahren Natur) - Erfahrbar durch:

1. Ahimsa - Verehrung, Liebe & Mitgefühl - Gewaltlosigkeit
2. Satya - Wahrhaftigkeit, Integrität
3. Asteya - Großzügigkeit, Aufrichtigkeit
4. Brahmacharya - Ausbalancieren und Mäßigung der Lebenskraft
5. Aparigraha - Bewusstsein von Überfluss und Erfüllung

Sutra II.32 Niyama (Entwicklung hin zur Harmonie)

1. Saucha - Einfachheit, Reinheit, Verfeinerung
2. Samtosha - Zufriedenheit, mit sich und anderen im Frieden sein
3. Tapas - (keine spanischen Köstlichkeiten;-) das Entzünden der reinigenden Flamme
4. Svadhyaya - das heilige Studium des Göttlichen durch Schriften, die Natur und Introspektion
5. Ishvara-Pranidhana - die inbrünstige Hingabe an das Göttliche

Das mögen auf den ersten Blick erstmal viele Begrifflichkeit sein! Lass' dich vielleicht zunächst pro Tag auf eine davon ein und spüre in dich hinein, was diese Wörter mit dir machen. Du kannst die Übersetzungen auch für dich passendere Synonyme ersetzen. Gerne lade ich dazu ein, dich mit mir in meinem Workshop am 27.11. "Yogaphilosophie meets Praxis" intensiver damit auseinanderzusetzen. Ich selbst kam irgendwann oder eher parallel zu meiner Yogapraxis selbst an dem Punkt, an dem ich Sehnsucht danach hatte, mich mit Gleichgesinnten darüber auszutauschen. Klar macht es glücklich auf der Matte zu sein, aber es macht noch glücklicher und ganzheitlicher unter die Matte zu gucken. Was hält Yoga noch für dich bereit, um noch zufriedener zu sein im Leben. Wie kann ich das, was ich in der Yogastunde fühle in meinen Alltag transformieren. Das mag zunächst abgehoben klingen, aber glaube mir, ich bin eine Mutter, Ehefrau, Freundin, Frau und Mensch, die wie die meisten von uns mit beiden Beinen fest im Leben steht und ihren Alltag wuppen muss. Wie sagte Jack Kornfield in einem seiner Buchtitel so schön: "Nach der Erleuchtung Wäsche waschen und Kartoffeln schälen." So, ich muss dann jetzt noch Einkaufen gehen und kochen! See you on the mat oder an der Kasse im Supermarkt;-) Eure Nicole

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