Immer wieder erhalte ich E-Mails von Frauen, die aktiv mit dem Thema Kinderwunsch und Schwanger werden durchstarten wollen. Die Hauptfrage ist dabei, wie man als „Kinderwunsch Neueinsteigerin" am besten ansetzen kann, um schnell schwanger zu werden. Wie kannst Du zuverlässig Deinen Eisprung und die fruchtbaren Tage bestimmen? Bei der Beantwortung der Fragen ist mir die Idee gekommen, für Dich ein Kinderwunsch Starter Set zusammenzustellen.
Kinderwunsch? Das Kinderwunsch Starter Set
Einer der Hauptgründe, warum es mit dem Schwanger werden oft nicht klappt, ist, dass viele Paare nicht die fruchtbarsten Tage vor dem Eisprung nutzen. Das bedeutet aber nicht selten, dass der Sex zum falschen Zeitpunkt stattfindet. Viele Frauen wissen nicht, wann ihr Eisprung im Zyklus stattfindet.
Im Internet gibt es zahlreiche Eisprung- und Fruchtbarkeitsrechner und ich weiß, dass diese von sehr vielen Frauen jeden Monat verwendet werden.
Meine dringende Bitte:Bitte lass die Finger von diesen Eisprungkalendern, die Dir versprechen durch Eingabe Deines 1. Zyklustages und Deiner Zykluslänge den Eisprung korrekt zu berechnen.
Diese Fruchtbarkeitsrechner sind extrem ungenau! Denn nicht nur deine Zykluslänge kann von Monat zu Monat schwanken. Auch dein Eisprung kann sich selbst bei gleicher Zykluslänge um bis zu sieben Tage verschieben.
Nützliche Artikel:Homöopathische Mittel bei Kinderwunsch: Eine Übersicht Himbeerblättertee bei Kinderwunsch
Eisprung und fruchtbare Tage bestimmen
Die gute Nachricht ist: Dieses Problem lässt sich auf einfache Weise lösen! Ich zeige dir, wie du zuverlässig deine fruchtbarsten Tage herausfinden kannst.
Und dazu braucht es gar nicht sonderlich viel. Denn dein Körper liefert dir jeden Monat wichtige Signale, die, richtig gedeutet, dich zielgenau zu deinem Eisprung führen.
Diese wichtigen Signale sind deine Beschaffenheit des ZervixschleimsDamit die Auswertung dieser Körperzeichen möglichst unkompliziert und zuverlässig klappt, habe ich dir einige Hilfsmittel in einem Kinderwunsch Starter Set zusammengestellt.
Eizellqualität verbessern: Was an „pimp my eggs" wirklich dran ist Mein Zyklustee Wegweiser
Buchempfehlungen zum Thema Kinderwunsch
Um die beschrieben Körperzeichen zuverlässig zu bestimmen, empfehle ich dir, dich mit der symptothermalen Methode zu beschäftigen. Diese Methode zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Basaltemperatur misst, deinen Zervixschleim und Muttermund beobachtest und auswertest.
Gib der symptothermalen Methode eine Chance: Es lohnt sich!
Als Ratgeber und wirklich klasse zur Einführung kann ich dir das Praxisbuch natürlich & sicher empfehlen. Die vielen guten Bewertungen für das Buch sprechen für sich. Schau sie dir an!
Kinderwunsch Basalthermometer
Um deine Basaltemperatur zu bestimmen, brauchst du ein geeignetes Basalthermometer. Bitte verwende kein herkömmliches Fieberthermometer, da dieses in der Regel keine zwei Stellen nach dem Komma anzeigt.
Einen Überblick zum Thema Basalthermometer findest Du hier. Hier kommen meine Favoriten:
Letztendlich steht natürlich die Frage im Raum, wie viel Geld Du für Dein Zyklustracking ausgeben willst und kannst. Mein Favorit aktuell ist das neue Bluetooth Basalthermometer mySense von cyclotest. Da es mit demselben Algorithmus wie der deutlich teurere cyclotest myWay arbeitet, finde ich das Preis-Leistungsverhältnis hier wirklich unschlagbar. Mit Gutschein erhälst Du das Gerät für unter 100 Euro + 3 Garantie und kostenlosem Versand.
Als Rückmeldung höre ich von vielen Frauen, dass sie sich für das Femometer entschieden haben. Das Femometer gibt es in verschiedenen Ausführungen, Farben und Preisklassen. Du kannst es mit und ohne App und mit und ohne digitaler Anzeige und Beleuchtung kaufen. Mehr Flexibilität geht kaum, meiner Meinung nach. Deine gemessene Basaltemperatur wird mithilfe der kostenlosen App ausgewertet und Du kannst zudem weitere Eingaben wie beispielsweise die Auswertung Deines Zervixschleims oder die Ergebnisse Deiner Ovulationstests eingeben.
Genial, wie ich finde und ein gutes Basalthermometer für Einsteiger!
Sollte dir der ganze Technikkram nicht so wichtig sein, dann hole dir das für 7 Euro.
Mit diesem Thermometer kannst Du so gar nichts falsch machen und ich habe selbst sehr gute Erfahrungen damit gemacht.
Basaltemperatur messen: Ist das nicht furchtbar lästig?
Ich kann mir gut vorstellen, dass Du erstmal nicht begeistert davon bist täglich Deine Basaltemperatur zu messen.
Mir ging es anfangs ganz genauso. Sobald du aber merkst, wie sehr Du davon profitierst und wie Du Dein monatliches Rätselraten zum Thema Eisprung beenden kannst, wird sich das ändern. Probiere es aus, zumindest einen Zyklus lang und ziehe dann Bilanz.
Deine Basaltemperatur steigt übrigens um den Eisprung um 0,1 bis 0,5 °C an und bleibt auf diesem Niveau bis zu Deiner nächsten Monatsblutung.
Und es gibt noch einen Vorteil: Sollte Deine Basaltemperatur länger als 18 Tage erhöht bleiben und gleichzeitig Deine Blutung ausbleiben, bis zu mit hoher Wahrscheinlich schwanger. Mit anderen Worten: Du bekommst einen Schwangerschaftstest inklusive. :-)
Eine weitere Möglichkeit stellt der Einsatz eines Kinderwunsch Computers dar. Diese Anschaffung ist erstmal teuer, allerdings bekommst Du einen extrem zuverlässigen Helfer an Deine Seite, der dich bei der Bestimmung deiner fruchtbarsten Tage sicher unterstützt.
In meinem Post zum Thema Zykluscomputer stelle ich Dir die beliebtesten Kinderwunsch Computer vor. Dort findest Du auch Rabattcodes für die einzelnen Geräte. Persönlich verwendete ich seit langer Zeit den Cyclotest myWay, der mir sowohl während meiner Kinderwunschzeit als auch zur Verhütung treue Dienste geleistet hat. Mittlerweile bin aber auch totaler Ava Fan, ich benutze den Ava Zyklustracker und genieße es, dass alle wichtigen Daten über Nacht gesammelt und mir bereits ausgewertet zur Verfügung gestellt werden.
Seit kurzer Zeit gibt es übrigens Breathe Ilo, ein Zyklustracker, der die fruchtbaren Tage aus Deiner Atemluft bestimmt. Sensationell einfache Bedienung, ich teste das Gerät gerade und Du bekommst meinen Testbericht zeitnah hier auf kindeshalb als erste zu lesen.
Für welche Art des Zyklustrackings Du Dich entscheidest - per Basalthermometer oder mit Hilfe eines Kinderwunsch Computers - wichtig ist, dass Du Deine Werte dokumentierst. Hierzu kannst Du die Software oder die App verwenden, die Dir Dein Kinderwunsch Computer anbietet.
Ich kann dir aus eigener Erfahrung die myNFP App für das iPhone und die Ladycycle Zyklus App für Android empfehlen. Schau dir die Apps an. Sie bieten dir eine sichere Auswertung deiner Daten.
Solltest du keine App verwenden wollen, kannst du auch mein Zyklusblatt ausdrucken und per Hand deine Werte eintragen.
Hol Dir meine Kinderwunsch Checkliste!
In meiner kostenlosen Kinderwunsch Checkliste findest du wichtiges Basiswissen, hilfreiche Tipps zum Schwanger werden sowie eine Checkliste zum Ausfüllen.
Trage dich einfach in das Formular unter diesem Artikel ein und ich schicke dir die Checkliste per E-Mail zu.
Auf diese Weise kannst du mit mir in Verbindung treten und ich kann dich auf bestmögliche Art und Weise auf deinem Kinderwunschweg begleiten.
Ich wünsche dir von Herzen, dass sich dein Kinderwunsch bald erfüllt. Bei Fragen, melde dich, ich helfe gerne weiter.
Herzliche Grüße
Silke
* Zuletzt aktualisiert am 23.08.2019. Es handelt sich um Werbe-Links.