Kayla Itsines Bikini Body Guide

Liebe Leser,

ich wünsche euch ein wundervolles Neues Jahr! Wenn ihr euch große Vorsätze gemacht habt, dann wünsche ich euch vom ganzen Herzen, dass ihr euch an sie halten könnt und für eure Wünsche ganz viel Glück!

Dieses Jahr habe ich mir bisher nur vorgenommen eine tolle Hochzeit zu organisieren & bei der Arbeit Gas zu geben ;-) Natürlich ist Abnehmen auch ein “Vorsatz” aber da ich es nie hinten angestellt habe, ist das nicht neu und wird nicht offiziell als Vorsatz für das neue Jahr gesehen ;-)

Achtung! Bisher ist das kein Empfehlungspost sondern lediglich ein Bericht über mein neustes Vorhaben :) Meine Sport-Freundin (Carla) hat mal wieder einen Workout-Guide auf Instagram entdeckt und wir haben uns vor einiger Zeit darauf verständigt 2015 auszuprobieren, was der so zu bieten hat. Nachdem ich megaaastolz am 26.12. joggen war, bin ich so richtig schön krank geworden und bin bis heute nicht wieder richtig fit. “Schöner” Urlaub war das … könnt ihr euch sicher vorstellen. Aber gut, ich bin ja nicht an der Mandelentzündung gestorben und kann nächste Woche ab spätestens Dienstag wieder unter die Lebenden und die Sportelnden :p

Bildschirmfoto 2015-01-02 um 22.37.22

Das Programm besteht aus 4 verschiedenen Einheiten: Crossfit, HIIT, Streching & Ausdauer. Für den Crossfit Part werden genaue Übungen beschrieben. Der Guide kommt mit super Erklärungen und Bildern, so dass alles was man tun muss ganz genau erklärt ist und keine Fragen offen bleiben. Ich bin sehr gespannt auf Training und Ergebnisse.

Hat jemand von euch schon mal davon gehört oder einen anderen Vorkommt Guide ausprobiert. –> Übrigens, sobald ich die volle Zeit eines solchen Programms durchhalte, werde ich mir den besten Wellness-Tag aller Zeiten gönnen ;-)

Bildschirmfoto 2015-01-02 um 22.35.36

Außerdem wurde der Januar kurzerhand zum alkoholfreien Monat erklärt :)
Nach diesem Dezember ist das auch bitter bitter nötig. Wer ist dabei? 

Außerdem wird KW2 zur zuckerfreien Woche erklärt :) Da habe ich nach dem Dezember auch Lust drauf!


wallpaper-1019588
iPhone X – der richtige Schutz
wallpaper-1019588
5 ausgezeichnete Gründe warum Du einen Fitness Tracker brauchst
wallpaper-1019588
Tag des Kalevala und der finnischen Kultur – Kalevalan ja suomalaisen kulttuurin päivä
wallpaper-1019588
Alternative Reiseführer in skurrile Länder, die niemand kennt
wallpaper-1019588
7 Gründe, warum Battambang ein empfehlenswertes Reiseziel ist
wallpaper-1019588
Lorena - Die Nacht Kann Kommen
wallpaper-1019588
Lorena - Ein Bisschen Frieden
wallpaper-1019588
Gefrorene Ramennudeln mit Miso-Gemüse gebraten