Bogen
Der Jungfraumond im Januar
Der Jungfraumond im Januar beeinflusst den gesamten Stoffwechsel und die Verdauungsorgane.
Deswegen sollte man gerade in diesen Tagen besonders auf eine ausgewogene und nicht belastende Ernährung achten.
Wir üben folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Rumpfbeuge im Sitzen
- Bogen
- Pumpe
- Reinigungsatmung
Viel Spaß beim Üben!