Jogging und Yoga

Seit einigen Wochen bin ich nun yoga addicted. Wenn ich es schaffe, gehe ich 2mal pro Woche los und nehme mir meine Auszeit.

Da ich davon aber leider nicht abnehme, werde ich heute weiter mit dem Kalorienzählen machen. Gut, dass ich dafür eine App habe, die für mich alles zusammenzählt.

Um auch noch ein wenig Ausdauer zuzulegen, versuche ich mich heute dann auch mal am Jogging. Eigentlich gar nicht meins aber wenn man merkt, dass man bei der kleinsten Anstrengung schnauft wie eine Dampflok, dann wird es Zeit, das zu ändern.

Wie haltet ihr euch fit? Wie nehmt ihr ab?
Tipps willkommen!!

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