Ein Urlaub in den Bergen - das klingt per se schonmal fantastisch. Das satte Grün der Natur genießen, das Weiß des Gletschers bewundern und die klare Höhenluft schnuppern. Um den Wolken entgegenzulaufen, hatte ich bei meinem Ausflug ins Pitztal in Tirol in diesem Jahr Verstärkung: Und zwar von der currexSole RUNPRO, von der ihr drei Exemplare gewinnen könnt!
Jeder Fuß ist anders
So einzigartig wie unser Fingerabdruck ist auch unser Fuß - genau deshalb gibt es auch nicht den perfekten Laufschuh für alle, sondern tausende verschiedene Modelle unterschiedlichster Marken, die auf die häufigsten Bedürfnisse von Läufern eingehen. Viel Dämpfung, mehr Stabilität oder eine Barfußssohle - die Wahl des richtigen Schuhs geht über Probieren und hier sollte man sich immer vom guten Gefühl leiten lassen. Ein Schuh, der von sämtlichen Fachzeitschriften als Testsieger angepriesen wird, am eigenen Fuß aber drückt und schmerzt, ist definitiv der Falsche!
Die 4 Fußprofiltypen
Obwohl jeder Fuß einzigartig ist, gibt es eine grobe Unterteilung in vier verschiedene Fußprofiltypen, von denen einer der Normalfuß ist.
Hohlfuß: Hier liegen Teile des Fußgewölbes nicht auf dem Boden auf, weshalb sich das Körpergewicht vor allem auf Zehen und Ferse verteilt. Ein Hohlfuß ist durch die mangelnde Stabilität aufgrund der fehlenden Führung im Mittelfuß besonders anfällig für Verletzungen. Ihr erkennt, ob ihr einen Hohlfuß habt, wenn eure Schuhsohlen vorne und hinten abgelaufen sind, sie aber in der Mitte wie neu wirken.
Senkfuß: Der Senkfuß ist meistens eine Folge eines Spreizfußes, weshalb man häufig auch von Senk-
/Spreizfuß redet (den habe ich übrigens!). Beim Senkfuß ist das Quergewölbe des Fußes abgesunken und zieht in der Regel auch das Absinken des Längsgewölbes mit sich. Hier hilft vor allem Muskelaufbau durch Barfußlaufen und spezielle Kräftigungsübungen der Fußmuskeln.
Flachfuß: Der Flachfuß entsteht häufig aus dem Senkfuß - wenn nämlich auch das innere Längsgewölbe des Fußes abgesunken ist, liegt er platt auf dem Boden auf. Auch hier helfen Fußgymnastik und Barfußlaufen.
Mehr Komfort mit der currexSole
Hat man seinen Lieblingslaufschuh gefunden, kann man seinem Fuß aber noch mehr Gutes tun - und hier kommt die currexSole RUNPRO ins Spiel! Die leichte Sportschuhsohle unterstützt Läufer dabei, Bestleistungen zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen. Während des laufens ermüden Füße und Unterschenkel langsamer, so dass mehr Energie für eine neue Bestzeit bleibt.
Ich habe den Härtetest mit der RUNPRO in den Bergen gemacht, wo durch die teilweise extremen Steigerungen und das stundenlange Wandern und Trailrunning die Testbedingungen tatsächlich außerordentlich anspruchsvoll waren. Getragen habe ich sie dabei in meinen Nike Pegasus mit einer soliden Dämpfungsgrundlage und dickerer Sohle und in den Reebok All Terrains, die von Haus aus eher weniger Support und Dämpfung bieten. Fazit nach 7 Tagen: Obwohl man die Sohle im Schuh nicht merkt, spürt man sie. Ich habe mich beim Laufen ein kleines Stück "leichter" gefühlt und einen deutlichen Unterschied zum Laufen ohne die Sohle gespürt. Meine Füße taten abends, nachdem ich den ganzen Tag unterwegs war, nicht mehr so weh und außerdem haben sie sich weniger "plattgelaufen" angefühlt. Deshalb landen sie jetzt nicht mehr nur in meinen Laufschuhen, sondern auch in meinen Freizeit-Sportschuhen. Komfort kann man schließlich immer gebrauchen, oder?
Technische Details der currexSole
Für alle Detailverliebten unter euch schauen wir uns die Sportschuhsohle mal ein wenig genauer an.
Die currexSole hat eine tiefe Fersenschale und ermöglicht es dem Fuß dadurch, perfekt im Schuh zu liegen. Die Triple Layer ermöglichen einen optimalen Feuchtigkeitstransport und die speziell entwickelte Mittelschicht verringert das Blasenrisiko. Der Fuß wird beim Laufen natürlich geführt und ein spezielles Vorfußmaterial sorgt für einen dynamischen Abdruck. Beim Aufsetzen des Fußes kommt die Dämpfung zum Tragen.
Die currexSole RUNPRO eignet sich sowohl fürs Laufen, als auch für Triathlon, Trailrunning und fürs Walking.
Welche Sohle ist die Richtige?
Um zu testen, welche currexSole für euch am geeignetsten ist, könnt ihr einen ganz einfachen, kurzen Test machen, der hier beschrieben wird. Nach nur fünf Minuten wisst ihr, welche der Sohlen für euch in Frage kommt und in welcher Größe ihr sie benötigt.
Gewinnt 3×1 Paar currexSole RUNPRO!
Und jetzt kommt das Beste: Ihr könnt 3×1 Paar der currexSole RUNPRO gewinnen! Macht einfach den kurzen Test zur Bestimmung eures Fußprofils und hinterlasst mir bis zum 17.08.2015, 16 Uhr, einen Kommentar mit eurer gewünschten Sohle. Viel Spaß und Glück!