It´s Smoothie Time !!


Auf " Erdbeerlounge " habe ich mich vor einiger Zeit für ein

" Verpoorten " Paket beworben , man sollte daraus Smoothies zaubern .

Da mein Paket , Dank des Streiks , aber schon gefühlte 100 Jahre iiirgendwo

bei DHL lagert ,

ich aber in solchen Sachen einen unheimlichen Ehrgeiz entwickeln kann , bin ich

kurzer Hand einkaufen gegangen , um kreativ zu werden ;)

Um es gleich zu sagen , es ist in allen Smoothies Verpoorten drin !

Ihr könnt sie aber auch ohne zubereiten .

Die Smoothies sind einfach zu machen und unheimlich gesund !

Los geht´s !!

( die Portionen sind immer ein Glas )

" Mango - Schoko - Vanille Eis Smoothie "

Ihr braucht :

* 1 Mango

* 2-3 Esslöffel Schoko Van. Eis

* Kaffee ( fertig gebrüht )

* Verpoorten ( nach Geschmack )

* Sahne

Zubereitung :

Als erstes befreit ihr die Mango von der Schale und dem Kern !

It´s Smoothie Time !!

Schneidet sie in Stücke und püriert sie .

It´s Smoothie Time !!

Kostet das Mus , das gilt für alle Früchte die ich erwähnen werde .

Die sind soo unterschiedlich ! Und da die Smoothies schon so super gesund sind ,

kommt es auf ein bisschen Zucker nicht an ;)

It´s Smoothie Time !!

Ich mag es süß !

Den Fruchtmus füllt ihr in ein Glas . Darüber verteilt ihr euer Speiseeis .

Dann vorsichtig den fertigen Kaffee darüber geben , ein Schlückchen Verpoorten

( oder auch mehr ) und noch die Sahne als Tüpfelchen darauf .

It´s Smoothie Time !!

" Erdbeer - Pfefferminz Traum "

* ca. 200 g Erdbeeren

* ein paar Stiele frischer Pfefferminze

* Verpoorten

* Crasheis oder Eiswürfel

Püriert die Erdbeeren und auch hier KOSTEN !!

It´s Smoothie Time !!

In diese gebt ihr die frische Pfefferminze und püriert auch die mit .

Ab in ein Glas damit und mit dem Eis auffüllen .

Ein Schlückchen vom Verpoorten dazu , fertig !

It´s Smoothie Time !!

" Vitaminbomben Smoothie "

Traut euch ruhig !! Der schmeckt echt lecker - ich war auch sehr skeptisch ;)

* 2 Avocados

* eine handvoll Spinat

* Zucker

* Eiswürfel

* Verpoorten

Schält die Avocado und gebt sie in ein hohes Gefäss zum Pürieren .

It´s Smoothie Time !!

Nach und nach den Spinat dazu geben und ebenfalls pürieren .

Vergesst bloß nicht den Zucker !! Er macht geschmacklich wirklich jede Menge aus !

Auch diesen ordentlich mit pürieren .

It´s Smoothie Time !!

Das ganze in ein Glas geben , mit Eiswürfeln auffüllen und den Verpoorten dazu geben .

It´s Smoothie Time !!

" Der Früchtetraum Smoothie "

* 1 Mango

* ca. 150 g Erdbeeren

* 150 g Heidelbeeren

* fertig gebrühten Cappuccino

* Verpoorten

Alle Früchte waschen , event. zerschneiden und pürieren .

It´s Smoothie Time !!

Füllt sie nacheinander in ein Glas , das hält relativ gut , " das Auge trinkt mit " ;)

Dann füllt ihr vorsichtig den Cappuccino auf und gebt noch den Verpoorten dazu .

It´s Smoothie Time !!

" Erdbeer Kaffee Smoothie "

* ca. 250 g Erdbeeren

* fertig gebrühten Kaffee

* ja nach Geschmack Eiswürfel

* Verpoorten

Und wieder die Früchte pürieren und verkosten ! Gebt diese in ein Glas .

Das füllt ihr mit dem Kaffee auf und mit den Eiswürfeln . Darüber den Verpoorten ;)

It´s Smoothie Time !!

" Heidelbeer Smothie "

* ca. 250 g Heidelbeeren

* ca. 2-3 Esslöffel Schoko - Vanille Eis

* Sahne

* Verpoorten

* ein paar Heidelbeeren zur Deko

Die Heidelbeeren werden püriert und kommen in ein Glas .

It´s Smoothie Time !!

Darüber gebt ihr das Speiseeis .

Das Glas mit dem Verpoorten auffüllen und mit einem Sahne Tüpfelchen dekorieren .

Nun noch die Heidelbeeren zum Aufhübschen .

It´s Smoothie Time !!

" Der Super Smoothie "

* 1 kleine Mango

* 1 kleine Avocado , hier unbedingt an Zucker denken !

* 150 g Heidelbeeren

* 150 g Erdbeeren

* Verpoorten

Alle Früchte pürieren und den Zucker an der Avocado nicht vergessen ;)

Nacheinander in ein Glas geben und mit Verpoorten abschließen .

Lasst ihn euch schmecken !

It´s Smoothie Time !!

" Erdbeer Eistraum Smoothie "

* ca. 200 g Erdbeeren

* 2 -3 Esslöffel Schoko Vanille Eis

* fertigen Cappuccino

* Verpoorten

Und wieder den Pürierstab gezückt und an die Erdbeeren gehalten !

Diese gebt ihr in ein Glas . Darüber verteilt ihr je nach Geschmack das Speiseeis .

Füllt alles mit dem Cappuccino auf und gebt Verpoorten dazu .

It´s Smoothie Time !!

" Mango - Traum Smoothie "

Aus den Zutaten könnt ihr ca. 3 Gläser zubereiten !

* ca. 150 g Mango

* 200 g Joghurt ( natur )

* den Saft einer halben Zitrone

* 1/2 Teelöffel Honig

* ca. 70 ml Verpoorten

Die Mango kommt wieder unter den Pürierstab !

Aus dem Joghurt , dem Honig und den Saft der Zitrone bereitet ihr eine Creme .

Angefangen mit der Joghurt Creme gebt ihr immer schichtweise Creme und Mangopürree

in die Gläser .

Anschließend wird der Verpoorten hinzu gegeben und dekoriert wird mit Schokolade ;)

It´s Smoothie Time !!

So , nach dem vielen Verkosten bin ich jetzt ein wenig schläfrig ....

Ich hoffe euch ein wenig neugierig auf Smoothies gemacht zu haben ? ;)

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