Kaum ist der Ironman Frankfurt verdaut, steht schon am kommenden Wochenende der Ironman Regensburg auf dem Programm. Dass aber keine Missverständnisse entstehen eins vorweg – ich bin „nur“ als Supporter und Joker unterwegs, um zu neuen Bestzeiten anzutreiben. Wobei ich glaube, dass ich am Sonntag nicht minder aufgeregt sein werde und am Ende des Tages alle meine Körner verschossen habe.
Meine Laufräder fliegen eh schon über den Asphalt und auf der Laufstrecke bin ich auch vertreten. Da fehlt dann nur noch was im Neopren und ich bin omnipräsent. Wie auch immer – Samstag auf Sonntag geht es auf die Autobahn und ab in den Süden, damit ich zum Schwimmstart rechtzeitig an der Strecke sein werde.
Bis dahin sind aber noch ein paar Tage des bangen Wartens – wie wird sich das Wetter entscheiden – hab ich richtig trainiert oder waren es doch einige Stunden zu wenig – oder zuviel – was macht die Wade, die seit einer Woche zwickt – oder ist es die Sehne oder doch nur der Kopf. All die offenen Fragen, die man sich als Athlet stellen mag, entfallen für mich im Vorfeld und ich kann mich ganz entspannt auf diesen Sonntag freuen.
Muss natürlich mit einigen Tricks arbeiten, dass mir auf der Hinfahrt nicht die Lichter ausgehen, denn am Freitag habe ich erst Main AusdauerShop, dann Nachtdienst in der Klinik und anschließend noch einmal Main AusdauerShop. Das geht an die Substabz und ich werde wohl das gemeinsame Radtraining noch einmal ausfallen lassen müssen. Sonst gehe ich mit soviel Überschuss an Schlafmangel auf die Autobahn, dass ich bestimmt als Geisterfahrer auf der A3 lande.
Heute war mein erster Arbeitstag in der Klinik und der geht jetzt relativ ruhig zu Ende. Für einen Spätdienst am Montag war es heute ein sehr entspanntes arbeiten. Ich habe lauter liebe Mitarbeiter, die mir meinen Wiedereinstieg in den „ganz normalen Wahnsinn“ so angenehm wie möglich gestaltet haben.
Als Training bin ich heute morgen nur geschwommen und habe mich danach einfach wieder auf die Couch gelegt – als Vorbereitung für meinen Spätdienst ideal. Ob ich nach meiner Schicht noch eine kleine Laufrunde nachschiebe kommt darauf an wann ich nach Hause komme und was die Beine mit mir sprechen.
- 200m ein
- 600m Technik
- 2x400m 150m GA1/2 250m GA1
- 300m Waba
- 3x200m GA1 30″ P + 2x50m GA2 20″ P
- 200m aus
