Seit Montag versuche ich mich dran und es ist gar nicht so schwer :) Ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Wichtig sind 3 feste Mahlzeiten am Tag. Morgens dürfen Kohlehydrate gegessen werden (Müsli mit Sojamilch/O-Saft, Brötchen mit Nutella), mittags Kohlehydrate und Eiweiße und abends nur Eiweiße (Milchprodukte, Eier, Fleisch oder zb. auch Sellerie mit Zaziki). Im Prinzip sehr einfach und ich bin gespannt ob es bei mir anschlägt! Werde auf jeden Fall drüber berichten :)
Seit Montag versuche ich mich dran und es ist gar nicht so schwer :) Ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Wichtig sind 3 feste Mahlzeiten am Tag. Morgens dürfen Kohlehydrate gegessen werden (Müsli mit Sojamilch/O-Saft, Brötchen mit Nutella), mittags Kohlehydrate und Eiweiße und abends nur Eiweiße (Milchprodukte, Eier, Fleisch oder zb. auch Sellerie mit Zaziki). Im Prinzip sehr einfach und ich bin gespannt ob es bei mir anschlägt! Werde auf jeden Fall drüber berichten :)