Hallo zusammen =)
Ich wünsche Euch natürlich noch ein erfolgreiches neues Jahr, viel Gesundheit,Glück und und und. Leider habe ich es nach Silvester nicht geschafft zu bloggen, deswegen noch nachträglich=). Was habt ihr Euch denn für das Jahr vorgenommen ?? Falls du dich auch, wie 1000 andere :D, im neuen Jahr etwas gesünder ernähren möchtest bzw. gesünder leben willst, habe ich hier eine kleine Inspiration als Frühstück, für zwischendurch oder als Mahlzeitenersatz.
Green Smoothie:
das brauchst du….
- 3/4 Apfel
- 1 Banane
- 1 handvoll Babyspinat
- etwas Wasser
- etwas Fruchsmoothie Gewürz ( von JustSpices)
Alles mit einem Stabmixer vermengen. Je nachdem welche Konsistenz ihr möchtet, mehr oder weniger Wasser hinzufügen. Gerne könnt ihr auch etwas Saft (zB. O-Saft, oder für die härteren Gemüsesaft) dazutun. Dieser Green Smoothie ist eher eine softe Variante. Ich bin nicht so der Sellerie-Salat-Spinat-Smoothietyp =)
Müsli-Bowl:
das brauchst du…
- Haferflocken ( ich habe einen Mix benutzt)
- Bio Erdbeercrunchy-Müsli ( gibt es eig. überall)
- TK Erdbeeren
- 250 ml Naturjoghurt
- zum süßen Stevia oder Honig
Ganz easy. So wie ihr es möchtet in Eure Schüssel schichten und schön Toppen =)
Da ich dies zum Frühstück gemacht habe und ein Kaffee einfach dazugehört,habe ich mir noch einen leckeren Latte Macchiato gemacht =)
Hi everybody =)
I wish you a New Year a little belated, health, happiness and so on. Unfortunately, i hadn´t much time to blog after New Years Eve. But now i got a little time.What are your intensions for the new year? If you also want, like 1000 others : D, eat something more healthier in the new year and want to live healthier, I have here a little inspiration as breakfast, for between meals or as a meal replacement.
Green Smoothie:
you need….
– 3/4 apple
– 1 banana
– 1 handful of baby spinach
– some water
– little bit Fruitsmoothie spice (from Just Spices)
All mix with a hand blender. Depending on the consistency you want, add more or less water. You are welcome to add a little juice (eg. Orange juice, or for the harder ones vegetable juice). This Green Smoothie is morea soft variant. I’m not the, celery-lettuce-spinach Smoohtietype =)
Muesli Bowl:
you need…
– Oatmeal (I used a mix)
– Bio Erdbeercrunchy muesli (there are eig. Everywhere)
– TK strawberries
– 250 ml natural yoghurt
– for sweet stevia or honey
Quite easy. Just as you want layer it in your bowl with a nice Topping.