Rumpfbeuge im Stehen (Uttasana)
Innehalten an FischeNeumond
Der Fischemond beeinflusst die Knöchel, Füße und die Zehen.
An FischeNeumond lohnt sich ein kurzes Innehalten und besondere Achtsamkeit auf innere und äußere Vorgänge
Wir üben folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Knöchelbeuge
- Kobra auf Zehenspitzen
- Kerze
- Zusammengerolltes Blatt
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Mittwoch, den 9. März um 20.39 Uhr in das Zeichen des Widders, zunehmend.
Die Neumondphase erreicht ihren Höhepunkt am Mittwoch, den 9. März um 2.55 Uhr.
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Sei frech und wild und wunderbar (Astrid Lindgren)
Foto: Rumpfbeuge im Stehen (Uttasana) ©mondyoga.de
Text: Innehalten an FischeNeumond 8.3.-9.3 ©mondyoga.de
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