Im Trainingslager
Wenn man 7 Wochen lang entweder wegen Arbeitsüberlastung, Erkältung oder demoliertem Steißbein keinen nennenswerten Sport hat betreiben können, dafür aber demnächst 1 Woche auf Mallorca fahrradfahren möchte, passt das nicht so gut zusammen.
Deswegen habe ich für mir (und ein bisschen dem Mann) für die nächsten 10 Tage ein Trainingslager verordnet.
Im Trainingslager
Mein Trainingslager sieht so aus, dass ich 2x pro Woche heftigst im Fitnessstudio trainineren werde und mindestens 1x pro Woche auf dem Fahrrad fahre. Hier vor der Haustür habe ich eine Wegstrecke, die mir innerhalb einer Stunde alles liefert, was man sich als Radler an Blut, Schweiß und Tränen nur so wünschen kann: Steigung, schlechte Wege, Abfahrten und Ebene – aber auf kurzer Strecke.
Das Belastungstraining
Das große Belastungstraining hatte ich mir (oder wir uns) für den Pfingstsonntag vorgenommen.
Nur blöd, dass an diesem Tag Temperaturen von 35°C herrschten.
Bis 10.00 Uhr war alles gar kein Problem und der Weg führte uns durch einen schattigen Wald vom Main hoch in den Spessart. Ab 10.00 Uhr war der Wald dann weg und damit auch der Schatten. Um 12.00 Uhr bogen wir falsch ab und landeten auf dem Millionenweg.
Der Millionenweg
Diese großkotzige Bezeichnung gehört zu einem Wander- und Forstweg links des Spessartörtchens Heimbuchenthal und zieht sich über mehrere Kilometer ziemlich steil den Bergwald hoch. Wäre der Weg nicht mit grobem Schotter aufgefüllt, wäre die Steigung vielleicht zu schaffen gewesen, aber so konnte man kaum noch schieben. Und wieder runterfahren wäre auf einem solchen Untergrund auch nicht schön gewesen. Übrigens ist es bei großer Mittagshitze auch in einem Wald nicht mehr besonders kühl.
Todesrate in Trainingslagern
Gibt es eigentlich verlässliche Zahlen zu der Todesrate in Trainingslagern? Ich weiß es nicht. Wir haben es überlebt und kamen irgendwann völlig verdreckt, salzverkrustet und dehydriert wieder in der Zivilisation an. Das bedeutet: Infrastruktur in Form von befestigten Straßen und eines Biergartens, sowie Wanderern, die uns ausgelacht haben: “Da hätten Sie auch einen leichteren Weg nehmen können!”
Zufrieden bin ich mit meinem Trainingsergebnis nicht. Mein Wille war zwar vorhanden, aber die Kondition und Muskelkraft waren nicht besonders gut.
Und wie habt ihr diese heißen Pfingsttage verbracht?
Foto: Im Trainingslager – der Millionenweg ©Sabienes
Text: Im Trainingslager ©Sabienes
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