Lotussitz (Siddhasana)
1. Juli Stier
2.-3. Juli Zwillinge
4.-5. Juli Krebs, Neumond am 4. Juli
6.-7. Juli Löwe
8.-10. Juli Jungfrau
11.-12. Juli Waage
13.-15. Juli Skorpion
16.-17. Juli Schütze
18.-20. Juli Steinbock , Vollmond am 19. Juli
20.-22. Juli Wassermann
23.-24. Juli Fische
25.-26. Juli Widder
27.-28. Juli Stier
29.-3o. Juli Zwillinge
31. Juli Krebs
Sucht euch für jedes Mondzeichen an Hand des Links 4 oder 5 für euch passende Asanas aus und führt sie konzentriert und vorsichtig aus. Überanstrengt euch nicht und akzeptiert die Grenzen, die euch euer Körper zeigt. Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Versucht möglichst, jeden Tag – am besten immer zum gleichen Zeitpunkt – die Übungen durchzuführen.
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden (Mark Twain)
Was haltet ihr von dem neuen Format bei Mondyoga?
Der nächste Monatsplan erscheint am 1. August.
Foto: Lotussitz ©mondyoga.de
Text: Im neuen Format – Die Mondzeichen im Juli 2016 ©mondyoga.de
Der Beitrag Im neuen Format: Die Mondzeichen im Juli 2016 erschien zuerst auf Mondyoga.