Stresssymptome können verschiedene Ausmaße annehmen. Der Anfang ist meist schleichend. So klagen die Betroffenen über Schlafstörungen, wie Einschlaf- bis zu den Durchschlafstörungen. Kopfschmerzen und diffuse, unerklärliche Schmerzzustände sind ebenfalls häufig, oft genug ausgelöst durch Verspannungen. Viele Betroffene beobachten an sich eine starke Gewichtszunahme oder auch Gewichtsabnahme. Fast immer leidet die Fähigkeit sich zu konzentrieren, gekoppelt mit einer erhöhten Reizbarkeit. Ein Kururlaub ist ideal um die Symptome zu lindern. Durch die Anwendungen, wie Bäder und Massagen entspannen sich die Gäste allmählich, so dass sie nach dem Kururlaub mit neuer Kraft in das Arbeitsleben starten können. Stresssymptome können schwerwiegende Folgen haben, wenn sie ignoriert werden. Ein Grund mehr, den Kururlaub so früh wie möglich zu buchen. Schlimmstenfalls kann es ohne Behandlung zu einem Zusammenbruch kommen, von dem man sich unter Umständen nur sehr langsam erholt. Dauerhaft wirken Stresssymptome als Verstärker bei allen Erkrankungen. Die Stresssymptome sind schon ein wichtiger Hinweis, dass das Immunsystem unter ständiger Überlastung steht. Aus einer kleinen Erkältung wird so eine schwere Erkrankung, die nicht selten noch verschleppt wird, da die Erkrankten durch ihre Überlastung keine Möglichkeit haben, die Infekte auszukurieren. Dauerhaft lassen sich Stresssymptome nur reduzieren, wenn Stressfaktoren ausgeschaltet werden. Da ist der Kururlaub eine hervorragende Gelegenheit einige Dinge zu überdenken. Hilfreich sind die vielen Kurse rund um diverse Entspannungstechniken. Wer während der Kur zum Beispiel an einem Kurs zum Autogenen Training teilnimmt, der lernt, Stresssymptome früh zu erkennen, nämlich schon dann, wenn sich die Atmung verändert. Durch gezielte Übungen, die man im Kururlaub erlernt, kann der Stress reduziert werden. Tiefes Atmen in den Bauch bis in die Beine und Arme vertreibt nicht nur die Nervosität, sondern auch schlechte Laune. Die meisten Menschen müssen erst ein Gefühl dafür entwickeln, ab wann sie Stress fühlen. Blockiert der Ärger erst die Gedanken und die Konzentration, ist es schon zu spät. Dieses Gefühl lässt sich im Kururlaub mit Unterstützung der Mitarbeiter erlernen. Gegen die Stresssymptome hilft im Kururlaub vor allem die Massage mit verschiedenen Ölen. Während die Massage vor allem auf den Körper wirkt, so haben die wohl riechenden Öle eine starke Wirkung auf die Psyche. Jedes Öl wirkt jedoch anders. In Absprache mit den Mitarbeitern in den Kurhotels, können sich die Gäste die besten Öle zusammensuchen. Was viele Kurgäste oft erst im Urlaub erfahren: auch die Ernährung kann helfen den Stress zu reduzieren. Die Essensgewohnheiten haben einen deutlichen Einfluss auf die Belastbarkeit. Wer viel und schwer isst, kann sich schlechter konzentrieren. Mit leichten Speisen kommt jeder leichter durch den Alltag. Besonders am Arbeitsplatz haben schwere Nahrungsmittel nichts zu suchen. In der Mittagspause ist ein Salat oder eine Quarkspeise wesentlich besser geeignet, als ein großer Nudelteller mit einer gehaltvollen Soße. Stress kann Heißhungerattacken auslösen, denen man besser mit Obst begegnet, als mit Süßigkeiten, die dann oft eine bleierne Müdigkeit auslösen.
Viele Informationen zu den Behandlungen gegen den Stress, gibt es unter www.kur-wellness.de.
