Sie leiden unter Aviophobie, besser bekannt als Flugangst? Sie würden gern Fernreisen unternehmen doch Ihre Flugangst hält Sie am Boden? Würden auch Sie gerne mal die grenzenlose Freiheit über den Wolken erleben?
Aviophobie, die Angst des Passagiers vor dem Fliegen, ergreift viele Reisende schon allein beim Anblick eines Flughafens. Den vermeintlichen sicheren Boden zu verlassen, eingesperrt in einen Käfig zu sein, nicht selber in das Geschehen eingreifen zu können, versetzt viele Menschen in Panik. Dabei ist diese völlig unbegründet, Fliegen ist die sicherste Art der Fortbewegung – das unsichere an einer Flugreise ist die Fahrt zum Flughafen. Doch diese statistischen Werte haben für Aviophobiker keinen Aussagewert, laut dem Zentrum für Flugangst fürchten sich ca. 70 Prozent vor dem Ausgeliefertsein, 60 Prozent vor einem Absturz und 50 Prozent vor Turbulenzen. Was soll man tun, zuhause bleiben und Trübsal blasen, während andere tolle Urlaubsreisen unternehmen, ferne Länder kennenlernen?
Versuchen Sie doch mit der heute neu erschienenen App iFlyHigh – entspannt fliegen auf dem iPhone und iFlyHigh HD auf dem iPad gezielt Ihre Flugangst zu besiegen.
Entwickelt wurde die App von Hanno Welsch, der selbst unter starken Flugängsten leidet und weiß, wo der Schuh drückt bzw. wie man sich als Aviophobiker fühlt. Für jemanden, der die Freiheit über den Wolken genießt, sind diese Angstzustände nicht nachvollziehbar aber schon rein äußerlich an dem Sitznachbar sichtbar.
Die App, die man als Programm zur Selbsterkenntnis und -hilfe beschreiben kann, unterteilt sich in folgende Kategorien Allgemeines, Techniken und Hilfen, Sicherheit und Tipps und Hilfen.
In der Kategorie Allgemeines hilft Ihnen der Selbsttest zu ersten Erkenntnissen, inwieweit Sie die App bei der Bewältigung Ihrer Flugangst unterstützen kann. Nach dieser ‘Selbst-Analyse’ können Sie sich besser einschätzen und wissen, woran Sie arbeiten müssen, um Ihre Ängste zu überwinden. Dr. Dagobert Speicher, Heilpraktiker Psychotherapie, klärt Sie in dem Kapitel ‘Aviophobie’ über die unterschiedlichen Angstsymptome auf und zeigt Ihnen Möglichkeiten, wie Sie diese mit Hilfe der App bewältigen können. Unter ‘Flugablauf’ lernen Sie die unbekannten Geräusche, Bewegungen besser einzuschätzen und gleichzeitig das Verhalten der Crew zu deuten. Abgeschlossen wird diese Kategorie in ‘Willkommen an Bord’ durch ein Training zur Stabilisierung des emotionalen Gleichgewichts beim Fliegen. Hören Sie sich die Audio-Anleitung an, die Ihnen in beruhigender Weise zur einer entspannten Sitzhaltung verhilft.
Mit der Kategorie Techniken und Hilfen geht es zum praktischen Teil. Hier erhalten Sie in den Kapiteln ‘Ruhe und Gelassenheit’, ‘Sich angstfrei klopfen’, ‘einfach wegdrücken’, ‘Die Angst entmachten’, ‘Achtsamkeit statt Flugangst’, ‘Ich bin frei’, ‘in aller Ruhe fliegen’, ‘Angst loslassen’, ‘Akzeptanz von Auslösern’, ‘Yoga Nidra’ Techniken anhand, um aktiv Ihrer Flugangst entgegen zu wirken. Das ‘Yoga Nidra’, das Sie zur Tiefenentspannung und Meditation führt, kann ich, die als Vielfliegerin nicht unter Aviophobie leidet, jedem Frequent Travellern empfehlen. Verhilft es nach stressigen Business-Tag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, bei Langstrecken besser zu schlafen oder bei Kurzstrecken ein Power-Napping zu nehmen.
Sicherheit ist für viele Menschen in allen Lebenssituationen ein wichtiger Aspekt, erst recht bei Menschen, die unter Flugängsten leiden. Die Kapitel ‘Sicherheit im Cockpit’ und ‘technische Sicherheiten’ klären Sie, über den hohen Sicherheitsstandard dem Flugzeuge und die ganze Flugabwicklung unterliegen, auf. Dieses Wissen schafft Vertrauen und hilft bei der Reduzierung Ihrer Bedenken, Ängste.
Zu guter Letzt gibt Ihnen die Kategorie Tipps und Hilfen Hinweise, wie Sie ohne Medikamente mit Kräutertees, Homöopathie, Schüssler Salzen, Bachblüten und Aromastoffen alternative Methoden einsetzen, die Sie auf dem Weg aus Ihren Flugängsten heraus unterstützend begleiten. Des Weiteren Übungen für ein ‘Anti Thrombose’ Programm und in ‘erleichternde Tipps’ was Ihnen noch alles helfen kann. Unter ‘Notbremsen’ erhalten Sie drei Hilfestellungen, wenn die Panik doch kommen sollte.
FAZIT: eine sehr umfangreiche App, die Sie mit allem nötigen Wissen rund ums Fliegen versorgt. Einmal mehr gilt hier der Satz Wissen ist Macht – Macht über die unbekannten Größen, die Ihre Ängste, Unbehagen beim Fliegen auslösen. Mit den vielen Trainingseinheiten erhalten Sie Mittel an Hand, mit denen Sie aktiv den Symptomen entgegenwirken können. Mit dem Selbsttest führen Sie nicht nur eine erste Einschätzung durch, sondern überprüfen auch, welche, evtl. unbewussten Fortschritte Sie bereits erreicht haben. Eine sehr empfehlenswerte App, die Sie als ‘Therapeut’ auf all Ihren Flügen begleitet und nicht am Boden zurückbleibt.
iFlyHigh ist seit heute im App Store in einer iPhone und in einer HD Version für das iPad erhältlich. Beide Versionen sind heute zum stark reduzierten Preis erhältlich.
iFlyHighHD, die 248 MB große App für das iPad aus dem App Store, in der aktuellen Version 1.0, setzt iOS 5.0 voraus. Heute zum Preis von 4,99 Euro statt 9,99 Euro erhältlich.
iFlyHigh – entspannt Fliegen, die 173 MB große App für iPhone, iPod Touch aus dem App Store, in der aktuellen Version 1.0, setzt iOS 5.0 voraus. Heute zum Preis von 3,99 Euro statt 7,99 Euro erhältlich.
Weitere interessante Apps finden Sie im Seitenmenü in den Themen, z. B. unter Reisen – Flug oder Gesundheit & Fitness.