Die Setzung realistischer Ziele ist ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg bei der Verbesserung der eigenen Fitness. Realistische Ziele verhindern Frustration und Entmutigung, die oft auftreten, wenn die Erwartungen zu hoch gesteckt sind. Warum es wichtig ist, realistische Ziele zu setzen Kurzfristige Ziele, wie z.B. das Erreichen von 10.000 Schritten pro Tag, bieten schnelle … „Ich müsste was für meine Fitness tun – letzter Teil“ weiterlesen
