Körperliche Fitness bietet eine Vielzahl von physischen Vorteilen, die das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit signifikant verbessern. Regelmäßiges Training stärkt das Herz und verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit. Dies ist unser erster Blogbeitrag einer kleinen Serie zum Thema Fitnesssteigerung. Die grundlegenden Vorteile der körperlichen Fitness Durch aerobes Training wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen wird das Herz … „Ich müsste ja was für meine Fitness tun – Teil 1“ weiterlesen
