... und man bin ich müde" denkt man sich in diesen Tagen. Gerade der Beginn der dunklen Jahreszeit zerrt an unserem Energiehaushalt und lässt uns schlapp und träge werden. Ist man im Frühling und Sommer den größten Teil der Zeit an der frischen Luft, so zieht man im Herbst und Winter die Couch und eine schöne Kanne heißen Tee vor - für die Gesundheit genau der falsche Weg. Gerade jetzt ist es besonders wichtig, dass man sich mindestens eine Stunde am Tag an der frischen Luft aufhält, damit dem Körper genügend Vitamin-D zugeführt wird, dabei ist es ganz egal ob die Sonne scheint oder nicht. Gegen alle Vermutungen ist Vitamin-D eins der wenigen Vitamine, die der Körper nur allein produzieren kann und eben nicht "extern", durch Vitaminkapseln oder Solarium-Gänge. Also Mädels und Jungs: Parkas und Gummistiefel anziehen, den Hund schnappen, wenn vorhanden, und ab an die frische Luft. Nutzt eure Mittagspause oder macht aus längeren Entfernungen einfach mal einen Spaziergang und zeigt Bus und Bahn die kalte Schulter! Euer Körper wird es euch danken! Ihr wisst ja, wir lieben unsere langen und täglichen Erkundungstouren durch die Natur! Habt ein schönes Wochenende, eure Twins
Airia: Schal / Pieces // Parka // Mybestbrands // Rock, Ohrringe / H&M // Gummistiefel / Lidl Niny: Jeans / Monki // Pulli / Mybestbrands // Mantel / NY // Ohrringe / BB // Gummistiefel / Lidl
Und, schafft ihr es täglich eine Stunde an der frischen Luft zu sein?
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Und, schafft ihr es täglich eine Stunde an der frischen Luft zu sein?
