Die Entspanntheit ist wohl bei den meisten Kindern eine Selbstverständlichkeit, bei vielen Erwachsenen nicht. Die Entspanntheit ist uns/mir irgendwann einmal abhanden gekommen und und so wurde dieses doch eigentlich so herrliche Gefühl, aus der Sammlung unserer Gefühle gestrichen worden. Lange Jahre lebte ich also ohne dieses Gefühl jemals wieder in mir gespürt zu habe.
Dann fing ich meine Autogenes Training an und als ich die 7 von 10 Stunden erreichte passierte das folgende. Ich war unterwegs zu einer neuen Stunde des Autogenen Trainings, als ich plötzlich ein wenig Angst vor der Stunde bekam und ich merkte wie das komische Angstgefühl plötzlich in mein Arme und in meinen Körper kroch. So viele Jahre musste ich dieses Gefühl erleiden und dem nie etwas entgegen zusetzten. Das war nun anders, denn Schlagartig schoss mir ein Gedanke in den Kopf. Ich mache doch Autogenes Training, warum wende ich das nicht an, fragte ich mich. Sofort versuchte einfach meinen gesamten Körper zu entkrampfen und einfach alles mal kurz zu entspannen. Plötzlich so schnell wie es gekommen war. Verschwand dieses schreckliche Gefühl der Angst wieder aus meinem Körper !
Wahnsinn habe ich mir gedacht ! Die Angst war jetzt nicht besonders groß, doch habe ich sie zum ersten Mal bewusst und mit voller Absicht aus meinem Körper verbannt bzw. das schreckliche Körpergefühl was bei Angst entsteht neutralisiert. Zum ersten Mal habe ich etwas gegen das körperliche Gefühl der Angst ausrichten können. Ich kann nun die Angst nicht nur von der mentalen Ebene bekämpfen, sondern auch die psychosomatischen Reaktionen. Wenn Angst, von der Psyche auf den Körper überspringt und anfängt die dunkle schmerzhafte Energie frei zusetzen, dann kann ich mich endlich wehren.
Die seit vielen Jahren verloren gegangene Entspanntheit ist nun wieder mein !
Dann fing ich meine Autogenes Training an und als ich die 7 von 10 Stunden erreichte passierte das folgende. Ich war unterwegs zu einer neuen Stunde des Autogenen Trainings, als ich plötzlich ein wenig Angst vor der Stunde bekam und ich merkte wie das komische Angstgefühl plötzlich in mein Arme und in meinen Körper kroch. So viele Jahre musste ich dieses Gefühl erleiden und dem nie etwas entgegen zusetzten. Das war nun anders, denn Schlagartig schoss mir ein Gedanke in den Kopf. Ich mache doch Autogenes Training, warum wende ich das nicht an, fragte ich mich. Sofort versuchte einfach meinen gesamten Körper zu entkrampfen und einfach alles mal kurz zu entspannen. Plötzlich so schnell wie es gekommen war. Verschwand dieses schreckliche Gefühl der Angst wieder aus meinem Körper !
Wahnsinn habe ich mir gedacht ! Die Angst war jetzt nicht besonders groß, doch habe ich sie zum ersten Mal bewusst und mit voller Absicht aus meinem Körper verbannt bzw. das schreckliche Körpergefühl was bei Angst entsteht neutralisiert. Zum ersten Mal habe ich etwas gegen das körperliche Gefühl der Angst ausrichten können. Ich kann nun die Angst nicht nur von der mentalen Ebene bekämpfen, sondern auch die psychosomatischen Reaktionen. Wenn Angst, von der Psyche auf den Körper überspringt und anfängt die dunkle schmerzhafte Energie frei zusetzen, dann kann ich mich endlich wehren.
Die seit vielen Jahren verloren gegangene Entspanntheit ist nun wieder mein !
