„Ich brauche keinen Sonnenschutz, weil …“ Das hört man heutzutage immer noch oft. Meistens folgt diesem Satz eine Begründung, die ich ehrlich gesagt nicht nachvollziehen kann. Lasst uns nachdenken. Darüber nachdenken, was UV-Strahlung verursachen kann. Schieben wir doch mal den Fakt beiseite, dass UV-Strahlung (vor allem UV-A) einen Großteil der Hautalterung verantwortlich ist. Was UV-Strahlung jedoch auch erhöht, ist das Hautkrebsrisiko. Laut der deutschen Krebshilfe befinden sich jährlich 875.000 Menschen wegen Hautkrebs in Behandlung. Wer möchte schon ein Teil dieser Menschen sein? Ich jedenfalls nicht. Und ich gehöre zu der Risikogruppe. Was sind eigentlich die häufigsten Ausreden und sind diese begründet?
„… ich mich nie in die Sonne lege“
Die Strahlung ist überall. Wir müssten die Sonne schon ausknippsen um das zu verhindern. Ganz egal, ob ihr euch in den Schatten setzt oder spazieren geht. Die Strahlung kommt mit. Sie verfolgt euch. Dringt in eure Haut ein, fördert Kollagenabbau, verursacht Zellschäden, schädigt die DNA und erhöht somit das Hautkrebsrisiko. Quellen: Cosmetic Dermatology Products and Procedures EDITED BY Zoe Diana Draelos MD, Körperpflegekunde- und kosmetik von S. Ellsässer
„… ich eine Tagescreme mit SPF 15 habe“
Wie viel trägst du auf? Sind es mindestens 2mg/cm²? Ich habe das mal grob ausgerechnet: nur fürs Gesicht benötigt man mindestens 1 Gramm (ohne Hals), wenn man die Creme auch gleichmäßig und richtig aufträgt. Nur so erhält man den ausgeschriebenen Schutzfaktor. Keiner benutzt so viel Tagescreme. Niemand trägt sie hunderprozentig richtig auf, weshalb ich immer etwas mehr von meinem Sonnenschutz nehme als einen Gramm.
„… ich braun werden will“
Bräune ist ein Schutzmechanismus der Haut. Sie entsteht wenn UVB-Strahlung in der Epidermis die Melaninsynthese anregt. Das Melanin legt sich schützend um die Zellkerne. Bei hellen Hauttypen (so wie mir) hat dieser Schutzmechanismus einen SPF von 0 – 3. Das zeigt wie unnötig eine Hautbräune sowie die Verdickung der Hornschicht (Lichtschwiele) eigentlich ist. Es ist ein Schutz vor DNA-Schäden! Diesen bräuchte die Haut nicht aufbauen, wenn wir uns genug vor UV-Strahlung schützen würden. Quelle: Körperpflegekunde- und kosmetik von S. Ellsässer
„… ich noch nie Hautkrebs hatte“
Das ist wohl die schlimmste Ausrede. Es ist furchtbar, dass heutzutage schon viele junge Menschen sich diesem Risiko durch Solarien aussetzen. Wer bis zu seinem 35 Lebensjahr regelmäßig Solarien nutzt, verdoppelt sein Risiko an schwarzem Hautkrebs zu erkranken. Sich Hautkrebs entfernen zu lassen, ist keine schöne Angelegenheit. Es ist mit Schmerzen und Narbenbildung verbunden. Wenn ihr also das Gefühl habt, dass ein Fleck auf eurer Haut größer und asymmetrischer wird, dann lasst euch bitte untersuchen. Hier gilt die A-B-C-D Regel (Asymmetrie, Begrenzung, Colour, Durchmesser). Leider zahlen die Krankenkassen das Hautkrebs-Screening erst ab dem 35 Lebensjahr, wobei sich das Nachfragen definitiv lohnt.
„… ich keinen Vitamin-D Mangel haben will“
Die beliebteste Ausrede. Ihr dürft nicht vergessen: kein Mensch trägt seinen Sonnenschutz 100%-ig richtig auf und 2% der UV-Strahlung kommt immer noch durch. Unter Laborbedingungen vermag ein Sonnenschutz die Vitamin-D Produktion verringern, aber in der Praxis sieht das Ganze einfach anders aus.
Es ist euch selbst überlassen. Ihr habt es in der Hand. Vorzeitige Hautalterung? Hautkrebsrisiko? Ihr entscheidet! Ich habe mich für Sonnenschutz und gegen die Bräune entschieden. Es wird auf jeden Fall noch mehr Videos zum Thema Sonnenschutz geben, z.B. zu den zwei Gruppen der UV-Filter und meiner großen Sammlung. Wenn ihr noch andere Themen diesbezüglich erwähnenswert findet, dann schreibt es mir doch gern in den Kommentaren.
