Mineralien und Spurenelemente
Gesund leben mit Mineralien und Vitamine
Mineralien und Vitamine helfen uns, die Abwehrkräfte zu stärken. Das ist nicht nur in der Hochsaison der Erkältungen besonders wichtig, wie es in dem nachfolgend empfohlenen Hörfunkbeitrag heißt. Auch im Frühjahr kommt es schnell mal zu Schnupfen und Halsschmerzen. Außerdem sind sie wichtig für viele Vorgänge in unserem Körper, die ganzjährig funktionieren müssen.
Ergänzend zu unserer Artikelserie zu “Vitamine und Mineralien” haben wir für Sie einen Rundfunkbeitrag gefunden, der einige interessante Aspekte zu diesem Dauerthema (nicht nur im Herbst und Winter) erläutert :
http://www.aid.de/downloads_hoerfunk/2013_11_vitamine.mp3
Der wichtigste Tipp: Alle diese lebenswichtigen Mineralien und Vitamine sind in unserer täglichen Nahrung ausreichend vorhanden. Zusammen mit weiteren Inhaltsstoffen, wie beispielsweise die sekundären Pflanzenstoffe, entfalten sie eine optimale Wirkung im Körper. Und auch die Dosierung regelt sich über die Nahrungszufuhr automatisch. Jedenfalls natürlicher, als durch die Zuführung künstlicher Zusammenstellungen von Mineral- und Vitaminpräparaten.
Eine ausgewogene Ernährung ist deshalb den Nahrungsergänzungsmitteln eindeutig vorzuziehen.
