Guten Morgen :)
Vor längerer Zeit hatte ich einmal einen Blogpost darüber verfasst was Hochsensibilität und was es eben nicht ist. Jetzt wurde mir von Liane Cornelius das Buch "Ich fühle so tief ich kann" zur Verfügung gestellt und die Hauptprotagonisten Lilly ist hochsensibel. Aus dem Grund möchte ich das Thema noch einmal aufgreifen.
Auch heutzutage sehen viele dieses "mehr fühlen" als andere eher als eine Art Fluch an, vor allem da viele im Umfeld es als solches darstellen. Dabei ist genau das Gegenteilt der Fall und man sollte es trotz seiner Schattenseite als Gabe sehen. Und um diese Aussage zu verdeutlichen befasse ich mich heute mit 10 Eigenschaften, die ich sowohl positiv als auch negativ erläutern werde.
1) Hochsensible haben in der Regel einen sehr scharfsinnigen Verstand.
+) Sie haben eine gute Beobachtungsgabe und nehmen oft Dinge wahr, die für andere verborgen bleiben. Durch diese Eigenschaft entgeht ihnen in der Regel nichts. Auch Lügner werden schnell entlarvt.-) Dadurch neigen sie aber auch eher zu Perfektionismus und oft laufen sie Gefahr von den Reizen überflutet zu werden.
2) Ihnen fällt es leicht intuitiv zu handeln.
+) Sie haben einen guten Zugang zu ihrer Intuition und können somit leicht Entscheidungen aus dem Bauch heraus fällen. Ihnen fällt es leicht zwischen den Zeilen zu lesen und die Gefühle des Gegenüber zu deuten.-) Dieses Bauchgefühl liegt leider nicht immer richtig und oft ist es für den Gegenüber oder auch denjenigen selbst nicht ganz nachvollziehbar warum ausgerechnet diese Entscheidung getroffen wurde.
3) Sie sind sehr kreative Menschen.
+) Diese Kreativität macht sie nicht zwangsläufig zu einem Künstler und hat auch sonst nicht immer etwas mit Kunsthandwerk zu tun. Viel mehr hilft es ihnen bei Problemlösungen, der Organisation oder auch allgemein mit dem Gestalten.-) Manchmal sind diese kreativen Lösungsansätze oder die Gestaltung eines Zimmers zum Beispiel gewöhnungsbedürftig und nicht nachvollziehbar.
4) Sie sind empathisch veranlagt.
+) Ihnen fällt es leicht die Gefühle anderer nachzuempfinden. Sie sind nicht nur gute Zuhörer, sondern meist auch hilfsbereit und können gute Ratschläge geben.-) Wenn sie es nicht schaffen sich selbst von den Gefühlen anderen ausreichend zu distanzieren, dann kann die Empathie eher zu einer Belastung fühlen.
5) Sie sind sehr engagiert.
+) Aufgrund ihrer eigenen inneren Werte und dem Hang zum Idealismus stürzen sie sich Kopf über in Aufgaben, die ihnen wichtig erscheinen. Dabei versuchen sie die an sie gestellte Erwartungen zu erfüllen und deshalb arbeiten sie sehr gewissenhaft.-) Dieses kann leicht zu Reizüberflütung führen. Aber auch der Hang zum Perfektionismus kann denjenigen dabei zum Verhängnis werden.
6) Ihnen fällt es leicht Gefühle zu übermitteln.
+) Erzählungen sind oft sehr emotional und ihnen fällt es leicht Gefühle, Zustände oder Gegebenheiten zu beschreiben. Auch Kleinigkeiten finden einen Platz in ihren Erzählungen.-) Dieses detailverliebte Erzählweise in Sachen Gefühle und Eindrücke kann andere ganz schön überfordern, vor allem wenn diese nicht hochsensibel sind und die DInge nicht so intensiv wahrnehmen.
7) Sie sind gerne alleine.
+) Um Kraft zu tanken sind hochsensible in der Regel gerne für sich. Aber auch sonst haben sie die Gabe diese Momente voll und ganz auszukosten und sei es nur um seine eigenen Gedanken zu ordnen.-) Oft wird das als was negatives angesehen und mit Einsamkeit verwechselt, obwohl "allein sein" nicht zwangsläufig mit einem Gefühl der Einsamkeit einhergeht! Dieses allein sein hilft zum Beispiel gegen die Reizüberflutung und um sich mit seinen eigenen Gedanken zu befassen.
8) Sie denken ziemlich komplex.
+) Komplexe Zusammenhänge werden in der Regel leicht erfasst. Das bedeutet Ursachen und Folgen, aber auch bestimmte Muster fließen in ihre Entscheidungen ein. Ihr Handeln ist somit meistens weitsichtiger als das eines normal sensiblen.-) Durch dieses komplexe denken brauchen hochsensible mehr Zeit um eine endgültige Entscheidung zu treffen. Oft geht das ganze mit viel Grübelei einher.
9) Themen werden auf mehreren Ebenen verarbeitet und analysiert.
+) Dadurch gelten hochsensible als tiefsinnige Menschen. Themen werden gründlich analysiert und von so vielen Gesichtspunkten wie möglich betrachtet.-) Das führt zu zwangsläufig zu langem grübeln. Oft ist es schwer anderen dann diese Gesichtspunkte nahezubringen, da oft auch sehr abwegige Gedankengänge in Betracht gezogen werden.
10) Sie haben meist eine anderen Blick auf die Welt.
+) Dieses ergibt sich zwangsläufig aus den Punkten 1, 8 und 9. Sie denken oft in Bildern und komme aufgrund ihrer Kreativität, ihrer Intuition und ihrem scharfsinnigen Verstand zu außergewöhnlichen Gedankengängen. Aber auch ihr komplexes, reiches Innenleben kann ihnen neue und eigene Wege ermöglichen. Dadurch gelten sie oft als Erfinder oder der perfekte Ratgeber.-) Auch dieses ist für Außenstehende nicht immer nachvollziehbar.
Diese 10 Gaben treffen natürlich nicht auf alle hochsensiblen gleichermaßen zu, schließlich macht sie sich bei jedem mit diesem Persönlichkeitsmerkmal anders bemerkbar. Bei manchen ist der kognitive Bereich sehr ausgeprägt, während es bei anderen eher der sensorische Bereich ist.
Bei mir ist zum Beispiel so, dass ich zwar einen sehr guten Zugang zu meiner Intuition habe, aber trotzallem bin ich ein Kopfmensch und fälle Entscheidungen so gut wie nie nur wegen meinem Bauchgefühl. Stattdessen ist bei mir der sensorische Bereich sehr gut ausgeprägt und mir fällt es unglaublich schwer Geräusche auszublenden oder zum Beispiel ein kratziges Oberteil zu tragen.
Hier sind weitere Blogposts über Hochsensibilität:
10 Dinge - Was ist Hochsensibilität und was ist es nicht?
Rezension zum Buch "Sind Sie hochsensibel?" von Dr. Elaine N. Aaron
Und was meint ihr: Ist Hochsensibilität eher ein Fluch oder ein Segen?
Viele liebe Grüße
