Manchmal ist schnelle Hilfe gegen Akne angesagt, wenn gerade mal wieder ein schlimmer Akne-Ausbruch stattgefunden hat und man am liebsten das Haus nicht ohne eine dicke Schicht Make-up verlassen möchte.
Ich selbst habe das alles auch durchgemacht und hatte dadurch die Möglichkeit eine Menge natürlicher Hilfsmittel zu testen. Heute möchte ich Ihnen einen Behandlungsplan vorstellen, von dem ich überzeugt bin, dass er vielen von Ihnen sehr gut helfen kann.
Wenn Sie also genug davon haben, dass gar nichts so recht funktioniert, dann geben Sie meinem Wochenplan eine Chance oder orientieren Sie sich daran, um ihre eigene für Sie passende Behandlung zu entwickeln.
Der Unterschied zwischen Behandlung und Heilung
Bitte denken Sie daran, dass ich diese Behandlung nicht „Heilmittel“ nenne, da sie das Übel nicht an seiner Wurzel behandelt. Es ist unmöglich für mich eine definitives Heilmittel für Akne zu präsentieren, dass jede von uns für immer von unreiner Haut befreit. Wir sind alle Individuen mit einem Körper, der immer unterschiedlich funktioniert. Die Ursache meiner Akne muss nicht unbedingt die gleiche sein, wie Ihre.
Wenn Sie ihre Akne wirklich heilen wollen, müssen Sie an die Ursachen herangehen und dort ansetzen. Vielleicht haben Sie ein Candida (Hefepilz)Problem, welches eine strenge Diät erfordert, eine überlastete Leber, ein Verdauungsproblem oder es ist ein hormonelles Problem. Sie sehen, es gibt viele Ursachen. Wenn Sie jetzt auf der Reise zu den Ursachen ihrer Akne sind, kann Ihnen der folgende Plan unterwegs helfen, Ihre Haut auf der Oberfläche zu klären. So können Sie etwas selbstbewusster und fröhlicher durchs Leben gehen.
Ich bin sicher, dass diese ganzheitliche Hilfe gegen Akne vielen von Ihnen unterstützen kann, Ihre Akne zu klären.
Hilfe gegen Akne in einer Woche – hier kommt die Liste…
- 1 Teelöffel Apfelessig (mit lebenden Kulturen) in einem Glas Quellwasser auf nüchternen Magen direkt am Morgen trinken
- Verdauungsenzyme mit den Mahlzeiten einnehmen (z.B. Verdauungs Enzym Tabletten von Biolabor)
- Folgende natürliche Nahrungsergänzungen empfehle ich bei Akne: Frische Pack Balancing und Cleansing und Frische Caps Beauty & Hair. Die gibt es HIER.
- Keine Kuhmilch oder Kuhmilchprodukte
- Keine Lebensmittel, die reich an Nussölen sind
- Möglichst wenig Fleisch und tierische Produkte essen
- Verzicht auf Zucker und zwar auch auf natürlichen Fruchtzucker!
- Vermeiden Sie wärmende Speisen, wie Knoblauch, Pfeffer, Zimt, Pfefferminze usw.
- Versuchen Sie mal Quinoa als Körnerfrucht, es enthält viel Eiweiß, Zink und verschiedene B-Vitamine
- Essen Sie mehr Salat und Gemüse
- Gönnen Sie Haut und Körper 10 min. Sonnenschein am Tag
Hautpflege:
- Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einer Naturseife. Tolle handgemachte Naturseifen finden Sie HIER in Waldfussels Seifenlädchen. Ich nehme die Salzseifen für das Gesicht.
- Wenn Sie lieber ein mildes Waschgel benutzen, dann bitte HIER klicken.
- Geben Sie Ihrer Haut Feuchtigkeit, die in die Tiefe geht. Das Hydroserum, welches ich verwende, gibt es HIER.
- 1 – 2 Mal pro Woche eine Maske mit Heilerde auftragen (mit Quellwasser, Pflanzen- oder Gurkenwasser anrühren)
- Machen Sie 1 Mal pro Woche ein Peeling. Meine absolute Lieblings-Peelingmaske gibt es HIER!
- Einzelne Pickel mit einer Mischung aus Heilerde, Obstessig und Honig (am besten Manuka Honig) betupfen
Es ist wichtig zu wissen, das es grundsätzliche Dinge gibt, auf die man immer achten sollte, gerade wenn man unter schweren Hautproblemen leidet. Dazu gehören: gesunde Ernährung, Finger aus dem Gesicht!, Entspannungsübungen (Meditation, Yoga oder Qigong z.B.) und regelmäßig Vitamine und Mineralstoffpräparate aus natürlichen Quellen einnehmen.
Ihre Ergebnisse werden auch davon abhängig sein, was Sie zur Zeit für Ihre Haut tun. Wenn Sie bereits gut auf Ihre Ernährung achten, können Sie die Vorschläge auf meiner Liste sicher leichter umsetzen. Ernähren Sie sich zur Zeit eher schlecht, zwingen Sie sich nicht sofort Quinoa zu essen und komplett auf jeglichen Zucker, wie auch Fruchtzucker zu verzichten.
Ich stelle Ihnen diese Liste zur Verfügung, damit Sie sich Ihren eigenen maßgeschneiderten Plan zusammenstellen können, je nach Schwere Ihrer Akne, Ihrem Alter und Ihrer derzeitigen Behandlung. Folgen Sie Ihrer Intuition und es wird Ihnen gut gehen.
NOCH ETWAS… sollte ich eine naheliegende Information vergessen haben oder Sie wollen mir eine Frage stellen, schreiben Sie mir bitte unten in die Kommentarbox.
Photo credit: Dave Lifson bei Flickr