Hey Du! Ja Du! Beweg mal wieder Deinen Arsch! Immer diese permanente Sitzerei ...


... egal ob nun morgens auf dem Klo, auf dem Weg zur Arbeit im Auto, Bus oder Train. Dann im Büro vorm PC und zum Feierabend das Ganze wieder exakt retour. So erschöpft vom Job? Ausrede!

Hey Du! Ja Du! Beweg mal wieder Deinen Arsch! Immer diese permanente Sitzerei ...

Wer rastet der rostet! Uralte menschliche Weisheit. Schon mal drüber nachgedacht? Bild pixabay


Da geht's zuhause ja auch gleich wieder auf die Kautsch vor die Glotze und den Computer. Ausser, Du mußt plötzlich zu Aldi oder Lidl. Schon mal ab und zu an a liitle bit Sex gedacht? Vielleicht einen Hometrainer anschaffen? Immer daran denken: "Jeder Gang macht schlank!" Denn eine ...
... Gesundheits-Studie zeigt: Nur 50 Prozent der Deutschen bewegen sich angeblich ausreichend!
Sie sitzen zu lange und bewegen sich zu wenig: Viele Deutsche sind ihren Kindern laut einer Studie kein gutes Vorbild. Die Jüngsten kopieren das Verhalten der Älteren. Und dabei ist bekannt: Dauersitzen gilt neben Bewegungsmangel als eigenständiges Gesundheitsrisiko.
Am Schreibtisch, beim Online-Shoppen und vor allem vor dem Fernseher: Die Deutschen verbringen nach Einschätzung von Experten zu viel Zeit im Sitzen - im Mittel mehr als sieben Stunden an Werktagen. Das geht aus dem neuen Gesundheitsreport der Deutschen Krankenversicherung (DKV) hervor. "Das dauerhafte Sitzen hat weitreichende Folgen für den Fett- und Blutzuckerstoffwechsel und macht die Menschen krank", sagte DKV-Vorstand Clemens Muth. Er nannte die Deutschen "ein Volk der Sitzenbleiber". 

Zudem bewegt sich laut der Studie nur die Hälfte der Menschen ausreichend. Dauersitzen gilt neben Bewegungsmangel als eigenständiges Gesundheitsrisiko: Es lasse sich nicht vollständig durch Sport kompensieren, sagte Professor Gerhard Huber vom Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Heidelberg der Deutschen Presse-Agentur. Nach seinen Worten steigt das Gesundheitsrisiko ab acht Stunden Sitzen pro Tag deutlich an. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt für Erwachsene pro Woche mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive körperliche Arbeit.
70 Prozent der Kinder haben einen eigenen Fernseher
Die private Kasse hatte 2014 mehr als 3000 Deutsche zu ihrem Gesundheitsverhalten befragen lassen. Dabei wurde auch gezielt analysiert, wie lange, an welchen Orten und aus welchen Gründen Teilnehmer sitzen. Untersucht wurden die Teilnehmer nicht. Die Ergebnisse sind den Angaben zufolge repräsentativ. Zusätzlich wurden rund 300 Eltern zur Mediennutzung und dem Verhalten ihrer 6- bis 12-jährigen Kinder befragt.
Stillsitzen und Bewegungsmangel sind der Studie zufolge bereits bei den Jüngsten an der Tagesordnung: Nur bei einem Viertel der Kinder bleibt die tägliche Zeit vor dem Bildschirm unter der empfohlenen Dauer von einer Stunde. Einen eigenen Fernseher im Kinderzimmer hatten in der Umfrage mehr als 70 Prozent von ihnen, die Hälfte verfügt über einen Internetzugang. Sie kopierten den ungesunden Lebensstil ihrer Eltern, sagte Muth. 
Nur elf Prozent der Deutschen leben vollkommen gesund
Insgesamt schneidet bei dem Report nur ein kleiner Teil der Deutschen wirklich gut ab: Bei Ernährung, Bewegung, Umgang mit Stress, Alkohol und Rauchen konnten nur elf Prozent der Befragten die Kriterien der DKV erfüllen. Im Bundesvergleich verhalten sich die Berliner den Angaben zufolge am wenigsten gesundheitsbewusst: Sie sitzen am längsten, zudem rauchen und trinken sie relativ viel. Am gesündesten lebten Menschen in Mecklenburg-Vorpommern.
Quelle focus.de
Komatrinken kenne wir ja inzwischen alle, aber Komasitzen? Also auf - beweg  Deinen Hintern! Alles auf - was schläft!
Gesundheit

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