Meine Lieben die dunkle Jahreszeit hat begonnen und viele leiden darunter. Ich bin ja eh mehr der Fan von Herbst und Winter. Aber was können wir tun wenn uns das auf's gemüht schlägt? Ich habe euch ein paar Sachen notiert die mir den Herbst so schön machen. Vielleicht gefällt euch das ein oder andere oder habt sogar noch einen weiteren Tipp?! Über einen Austausch würde ich mich sehr freuen.
1. Jede Jahreszeit hat etwas wunderbares, anstatt sich ständig über das Wetter zu beschweren sollten wir das einfach akzeptieren und das beste aus dem Tag rausholen.
2. Genießt die farbenfrohe Natur, dick eingepackt mit einem tollen Spaziergang. Die Welt sieht so viel anders aus wenn man zb mal bei nebel spazieren geht.
3. Denkt an euer Vitamin D (auch Eisen etc.) bei Mangel schlägt es nicht nur auf die Laune. Das könnt ihr ganz einfach per Bluttest bei eurem Hausarzt testen lassen.
4. Sucht euch ein schönes Hobby für zu Hause für den Herbst / Winter zb Stricken oder etwas zu basteln.
5. Ich habe eine Tageslichtlampe von beurer und diese lasse ich täglich laufen während des Frühstücks.
6. Kauft euch einen leckeren Tee und gönnt ihn euch wenn ihr an einem dunklen und kalten Abend auf dem Sofa sitzt und euch ausruht.
7. Ätherische Öle in einer Duftlampe, sucht euch ein Öl das ihr gern riecht zb Zitronengras. Der Duft wird direkt sich direkt auf unseren Gemühtszustand aus.
8. Eine ausgewogene Ernährung fördert das Wohlfühlen.
9. Musik und dazu tanzen. Tut etwas was euch Spaß macht und locker macht.
Lasst es euch gut gehen ♥
