Da ich ja nun so viele von euch mit Shred angesteckt habe, sollte ich vielleicht noch einen mütterlichen Tipp loswerden:
Macht hinterher UNBEDINGT noch 5 Minuten extra Cooldown/Stretching!
Mir geht es tagsdrauf weit besser, wenn ich ausgiebig stretche. Muskelkater habe ich dann zwar immer noch, aber er wird erträglicher.
Get fit, Jesse