Heidelbeer - Bananen - Smoothie *

Dieser Smoothie verfügt nicht nur über eine Menge Vitamine und Mineralstoffe, er macht auch noch satt dank geschroteter Leinsamen. Du brauchst [für 2 Drinks]:100 g Heidelbeeren [TK]1/2 Banane 100 g Naturjoghurt50 ml stilles Wasser1 EL geschrotete Leinsamen1/2 TL HonigUnd dann:Joghurt, Wasser, Heidelbeeren, Leinsamen und in Scheiben geschnittene Banane in ein hohes Gefäß geben. Mit dem Standmixer kurz pürieren. Nun mit Honig süßen [alternativ geht auch Apfelsaft sehr gut] und für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen. In dieser Zeit können die Leinsamen ein wenig quellen und entfalten so ihre sättigende Wirkung. Vor dem Trinken nochmals pürieren.