Da habe ich hier das richtige für euch. Die Healthy.Point.Challenge kann euch dabei helfen, gesund, fit und fröhlich in das neue Jahr zu starten.
Also, nicht lange überlegen sondern ANMELDEN! :D
Ziel der Challenge ist es, in den Kategorien Ernährung, Sport und Alltag möglichst viele Punkte zu sammeln. Dafür steht euch unser Wochenplan zur Verfügung.
Die ausführlichen Regeln zur Challenge findet ihr hier als PDF Download: HPC - Die Regeln
Für Schnellstarter:
Vorbereitungen für die Challenge:
- Ernährungs-Regeln (ca. 3-5 messbare Regeln) aufstellen
- Gewicht und Maße (Wade, Oberschenkel, Po, Hüfte, Taille, Brust, Oberarm) nehmen
- Euch unter healthy.point.challenge@gmail.com anmelden und die Ernährungsregeln, Gewicht und Maße mitteilen (bis zum 01.01.2015)
- Ein figurbetontes Ganzkörperfoto von euch machen (nur für euch)
- Wochenpläne ausdrucken
Durchführung der Challenge:
- Wochenpläne ausfüllen
- Daten am Ende der Woche (Donnerstags) summieren und per Mail an uns verschicken
Am Ende der Challenge:
- Gewicht und Maße nehmen und an uns per Mail übersenden
- Ein Ganzkörperfoto von euch machen und mit dem alten vergleichen
- Ganz stolz auf euch sein, was ihr in den letzten 6 Wochen erreicht habt.
Die Wochenpläne stehen hier zum download für euch bereit: HPC - Wochenplan
Fea und ich freuen uns auf eure zahlreichen Anmeldungen!