Trockene Augen äußern sich durch Brennen, Jucken oder Tränen. Auch gerötete Augen entstehen oft durch ein zu trockenes Klima. Wer täglich viele Stunden am Computer verbringt, klagt oft über trockene Augen. Auch beim Tragen vom Kontaktlinsen kommt es oft zu trockenen Augen. Eine trockene Raumluft, wie sie in vielen Büros anzutreffen ist, gilt ebenfalls als Auslöser von trockenen Augen.
In allen Fällen wird die Augenoberfläche durch eine verminderte Produktion des Tränenfilms nur noch mangelhaft mit Flüssigkeit benetzt. Die Folge sind trockene Augen, die bereits zu den Zivilisationskrankheiten, von denen zahlreiche Menschen betroffen sind, zählen. Dabei gibt es wirksame Mittel, die einfach anzuwenden sind und gezielt den trockenen Augen vorbeugen.
Was man zur Vermeidung trockener Augen selbst tun kann
Zur Vorbeugung gegen trockene Augen sollte die Wohnräume mit Luftbefeuchtern ausgestattet werden. Dies ist vor allem in Büros oder in Räumen, in denen viele Menschen zusammenkommen, wichtig. Die Luftbefeuchter sind günstig im Baumarkt oder in zahlreichen Internet-Shops erhältlich.
Wichtig ist auch ein regelmäßiges Lüften der Räume. Vor allem klimatisierte oder beheizte Räume sollen auch im Winter am besten stoßgelüftet werden.
Einfache Übung für die Augen
Ganz einfach und überall durchführbar ist folgende Übung: Gönnen Sie Ihren Augen von Zeit zu Zeit eine Pause und lassen Sie Ihren Blick in die Ferne schweifen. Dazu blinzeln Sie, damit die Augen mit Tränenflüssigkeit befeuchtet werden. Gleichzeitig wird dadurch die Augenmuskulatur entspannt.
Natürliche Hilfe bei trockenen Augen
Eine wirksame Hilfe gegen trockene Augen kommt aus der Küche. Frischer Kamillentee eignet sich ideal zur Pflege und als Vorbeugung bei trockenen Augen. Sie können Kamillentee aus der Apotheke verwenden, dieser ist höher konzentriert und enthält auch medizinisch wirksame Kamille. Befeuchten Sie einen Wattebausch mit dem frisch gebrühten Kamillentee und legen Sie ihn als Kompresse auf die geschlossenen Augen. Entspannen Sie einige Minuten und spüren Sie die angenehme und abschwellende Wirkung der Kamille.
Frische Gurkenscheiben gegen trockene Augen
Auch Gurkenscheiben stellen mit ihrem hohen Wassergehalt ein ausgezeichnetes Mittel gegen trockene Augen dar. Verwenden Sie die Gurke direkt aus dem Kühlschrank, denn die Kühlung wirkt zusätzlich erfrischend. Legen Sie die Gurkenscheiben auf die geschlossenen Augen. Nach circa 15 - 20 Minuten sind die Augen durch die wasserreichen Gurkenscheiben benetzt und wieder frisch. Gurkenscheiben besitzen außerdem eine abschwellende Wirkung, deshalb werden sie auch in vielen Kosmetikprodukten gern eingesetzt.
Schwarzer Tee schützt vor trockenen Augen
Schwarzer Tee gilt als Geheimtipp gegen trockene Augen. Der aromatische Tee verfügt über wirkungsvolle Antioxidantien, mit denen sich die Augen feucht halten lassen. Verwenden Sie je einen Teebeutel für jeden Auge. Der Teebeutel sollte bereits etwas abgekühlt sein oder im Kühlschrank vorgekühlt werden, bevor Sie ihn auf Ihre Augen legen. Nach wenigen Minuten fühlen sich Ihre Augen wieder frisch an.
Wasser gegen Trockenheit
Ein einfaches und schnell wirksames Mittel gegen trockene Augen stellt die Kompresse aus kaltem Wasser dar. Dazu tränken Sie einfach ein sauberes Küchen- oder Handtuch mit kaltem Wasser, legen es für kurze Zeit in den Kühlschrank und anschließend auf Ihre Augen. Bereits nach wenigen Minuten spüren Sie, wie die Spannung aus der Augenpartie entweicht. Die Augen brennen nicht mehr und sind wieder feucht.
Rasche Hilfe aus der Apotheke
Schnell und überall anwendbar sind Augentropfen aus der Apotheke. Die rezeptfrei erhältlichen Präparate benetzen die Augen mit Hyaluronsäure und unterstützen sie bei der Wiederherstellung des Tränenfilms. Horn- und Bindehaut werden mit der natürlichen Substanz optimal befeuchtet. Die Augentropfen sind allgemein gut verträglich. Mit den künstlichen Tränen wird der verminderte Tränenfilm ersetzt und der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen. Die Augentropfen können mehrmals täglich angewendet werden.
