Hartes Wochenende

Grenzerfahrungen – Freitag 7:00 Uhr der Tag beginnt – 8:00 Uhr Lauftreff Main AusdauerShop am Niedernberger Grillplatz – 16km in 1:20h – danach ins Geschäft (MAS) von 10:00-18:30 Uhr – 19:00 Uhr zuhause – um 20:30 Uhr mit dem Bike in die Klinik zum Nachtdienst von 21:30-6:45 Uhr

7:00 Uhr mit dem Bike zur Mami zum Frühstück – nach Hause und Sachen packen für Schwimm und Radtraining –  8:00 Schwimmtraining in der Fröbelschule – 3000m – die ersten 1500m alleine – die zweiten 1500m mit Marcel – danach mit dem Auto nach Niedernberg ins Geschäft von 10-16:00 Uhr -

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