Sommer, Sonne, und? Heute war es wirklich unerträglich heiß. Trotzdem konnte ich an meiner heutigen Schedule schütteln und rütteln, sie ließ sich nicht überreden, mir Hitzefrei zu geben.
Umso wichtiger sind ein paar Tipps und Tricks, um gesund auf der Hitzewelle zu reiten.
Darunter zählt unter anderem:
- ausreichend Wasser am Tag zu trinken. Und das täglich, klar, aber besonders während wir unter der Sonne die optimale Bräune erhoffen, müssen wir doppelt so stark darauf achten, nicht zu dehydrieren. Meine Mama hat mir die neuste "Kollektion" an Volvic Wasser mitgebracht. Aber ich möchte ja ehrlich sein. Schmeckt nicht halb so gut wie es aussieht und auch wenn Volvic meine Lieblings-Wasser-Marke ist, bleibe ich doch lieber beim Standard - naturell. - die neuste Sonnenbrille. Meine ist von Monki. Lang war ich zu geizig mir eine im schwedischen Shop meines Vertrauens, also Monki - nicht H&M, zu kaufen. Aber was sein muss, muss eben sein. Mittlerweile gehört sie seit 4 Monaten zum Interior meiner Handtasche. Und diesen Ehrenplatz hat sie sich auch auf jeden Fall verdient! Bin sehr zufrieden, jaja.
- OBST! Vitamine sind so ziemlich das wichtigste, und das zu jeder Jahreszeit. Aber besonders im Sommer und Winter lauert der Vitamin-Mangel hinter der nächsten Ecke. Besonders deutlich an Fingernägeln und durch trockene Haut erkennbar. Im Sommer sind Melonen (Wasser-, Honig-), Erdbeeren, Nektarinen und Mangos Dauergäste in meiner Wohnung, also naja, bis ich sie esse und eben ersetze. Oh, das klingt hart. Arme Früchtchen. - Gesichtsmasken. Auch hier besonders gerne mit Vitaminen. Es gibt kein tolleres Gefühl, als sich nach einem langen, heißen Tag das Gesicht zu reinigen und sich danach eine kalte Gesichtsmaske auf das Gesicht zu legen. Da bevorzuge ich natürlich die koreanische Variante, als wahre "Maske". Meine sind aus dem Onlineshop "Tokkihaus.de", der zur Zeit übrigens, wichtige Randbemerkung, einen Super Summer Sale veranstaltet. Also ganze -10% auf die Erfrischung, die ich mir einmal wöchentlich gönne.
Was sind eure Sommerlieblinge? xoxo
