Gute Vorsätze für 2015?

questionDas für und wider der “guten Vorsätze”

Nun ist das neue Jahr schon wieder ein paar Wochen alt. Wie halten Sie es mit den guten Vorsätzen? Und wie sieht das nach ein paar Wochen aus?

Klassische Vorsätze sind:

  • mehr Sport treiben
  • mit dem rauchen aufhören
  • sich gesünder ernähren
  • abnehmen

Wobei die Reihenfolge jetzt nicht entscheidend ist.

Fakt ist:

In den ersten Wochen sind die Fitness-Studios brechend voll – wie das nach einigen Wochen oder Monaten aussieht, ist dann wohl schon ganz anders. Viele Beitragszahler bleiben dann doch lieber auf der heimischen Couch.

In den Zeitschriften werden uns in den ersten Monaten des Jahres Diäten angepriesen, die einen ganz schön schwindelig machen können. Die meisten sind nicht durchzuhalten – zu einseitig und damit zu ungesund – bei vielen plagt uns der Hunger und wir geben genervt wieder auf.

Mit dem rauchen und der gesunden Ernährung ist das auch so – der Geist ist willig, jedoch das Fleisch ist schwach. So ist das zumindest bei vielen von uns. Ja – es gibt auch Menschen, die ihre Vorsätze ganz konsequent durchführen, sich durch nichts davon abbringen lassen. Das finde ich super – leider gehöre ich nicht dazu.

Wie also gegen den “inneren Schweinehund” ankämpfen?

Vielleicht ist es ja hilfreich, sich den Vorsatz einmal genau anzusehen. Wie wichtig ist mir das Thema eigentlich wirklich? Manchmal lassen wir uns nämlich durch diesen allgemeinen “gute-Vorsätze-Wahn” mitreißen und stehen hinter diesen unseren Vorsätzen gar nicht so wirklich. Dann macht es Sinn, sie gar nicht erst zu fassen. Das vermeidet Frust.

Ist mir das Ziel aber wirklich wichtig, schaffe ich Strategien. Ich berichte anderen davon – ich hole mir deren Unterstützung und oft hilft es auch, “Leidgenossen” zu suchen und gemeinsam das Ziel anzugehen.

So haben wir z.B. für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen – dazu gehört auch das abnehmen, aber eben nicht nur – ein Forum zum Austausch und gegenseitigen Mut machen. Das hilft ungemein.

Wenn Sie mehr über uns und unseren Weg erfahren möchten, dann schreiben Sie mir. Wir finden dann auch einen Weg für Sie. Ganz bestimmt!


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