Bei sommerlichen Temperaturen oder nach einer Workout-Einheit im Fitnessstudio hat man meistens wenig Lust auf deftiges, stopfendes Essen - stattdessen soll es gesund sein, aber bitte auch lecker und schnell zuzubereiten! die Lösung ist ein leckerer Smoothie, der euch nicht nur erfrischt und wach macht, sondern auch super für unterwegs ist.
Zubereitung:- Matchapulver mit einer Tasse heißem Wasser übergießen und mit einem Matcha-Besen schaumig rühren.
- Chia Samen mit etwas Wasser in einer Tasse aufquellen lassen.
- Banane, Mango, Ananas und Kokosraspeln in einen Mixer geben und zusammen mit etwas Wasser pürieren.
- Matcha und Chia Samen dazu geben und mit so viel Wasser auffüllen, bis die Konsistenz perfekt für dich ist (weniger Wasser = dickflüssiger, mehr Wasser = dünnflüssiger).
- Zwei Eiswürfel hinzugeben, in eine Trinkflasche füllen und fertig!
