Zwischendurch gibt es bei mir morgens schon einmal anstatt Müsli, Porridge oder Brot einen leckeren Smoothie. Morgens brauche ich einfach immer mal wieder etwas anderes und kann nicht jeden Tag das Gleiche essen. Und da ich auch gerne neue Sachen ausprobiere, sollte es dann endlich mal einen grünen Smoothie geben. Man sieht immer wieder die grünen Powerdrinks und so sollte das ganze Spektakel auch an mir nicht vorbei gehen. Und ich muss schon sagen, man fühlt sich wie Popeye, wenn man Spinat zum Frühstück trinkt. Leider blieben die unglaublichen Kräfte aus. Da muss ich wohl doch noch weiterhin zum Bodypump gehen..
Das Rezept ist ein Basic-Rezept, dass durch den Austausch oder die Zugabe von Obst ganz leicht abgewandelt werden kann.
Grüner Smoothie (für 1 großes Glas):
1 reife Banane½ Apfel100g junger Spinat300ml WasserZitronensaftBanane schälen und in Stücke schneiden. Den Apfel waschen, je nach Belieben schälen und ebenfalls in Stücke schneiden. Den Spinat waschen und zusammen mit dem Obst pürieren. Wasser dazugeben und etwas Zitronensaft.Möglichst frisch genießen.Quelle: "Peace Food - Das vegane Kochbuch", Ruediger Dahlke, Gräfe und Unzer Verlag GmbH, ISBN: 9783833833045
Liebe Grüße
Alina
Das Rezept ist ein Basic-Rezept, dass durch den Austausch oder die Zugabe von Obst ganz leicht abgewandelt werden kann.
Grüner Smoothie (für 1 großes Glas):
1 reife Banane½ Apfel100g junger Spinat300ml WasserZitronensaftBanane schälen und in Stücke schneiden. Den Apfel waschen, je nach Belieben schälen und ebenfalls in Stücke schneiden. Den Spinat waschen und zusammen mit dem Obst pürieren. Wasser dazugeben und etwas Zitronensaft.Möglichst frisch genießen.Quelle: "Peace Food - Das vegane Kochbuch", Ruediger Dahlke, Gräfe und Unzer Verlag GmbH, ISBN: 9783833833045
Liebe Grüße
Alina
