Zutaten (bitte alles Bio!)
Zubereitung (5 Minuten)
- Gib 200ml Wasser in den Mixer, dazu die geschälten Orangen. Gut pürieren.
- Spül den Salat gut ab. Du musst ihn nicht besonders gut ausschütteln, das Wasser darin brauchen wir sowieso.
- Danach schneidest Du den Bataviasalat in zwei Stücke, einfach mittendurch. Das Braune am Strunk schneidest Du ab und eine Hälfte gibst Du in den Mixer. Die andere Hälfte gut abtropfen lassen und dann ab in den Kühlschrank.
- Die zwei geschälten Bananen gibst Du oben als "Gewicht" auf den Salat und drückst alles nach unten. Deckel drauf und wirklich gut pürieren.
- Schäl die Mango ab und gib sie als letztes dazu. Nochmal kräftig mixen und fertig ist der Smoothie :)