Huhu ♥
Salat im Smoothie hört sich für viele Leute äußerst ekelhaft an, ist es aber gar nicht. Wenn man die richtigen Zutaten verwendet, kann es sehr lecker und erfrischend schmecken.
Heute zeige ich euch einen köstlichen Green Smoothie mit Kiwi & Salat.
Wichtig ist, dass man neben dem Salat Zutaten verwendet, die süßlich schmecken - Mango, Banane, Erdbeeren oder Honigmelone. Der Salat sollte auch eher neutral schmecken, also Rucola würde ich nicht empfehlen.
Green Smoothie mit Kiwi & Salat
Rezeptart: Shake & Smoothies
- Alle Zutaten bis auf die Goji-Beeren in den Mixer geben und solange mixen bis sich keine Stücke mehr im Mixer befinden.
- Shake in ein Glas füllen und mit Goji-Beeren, Zimt und Salat dekorieren.
Für einen höheren Eiweiß-Gehalt würde ich noch 1 EL Protein-Pulver empfehlen - ich verwende dieses Protein meistens. Ansonsten könnt ihr noch das Protein von Iron Maxx -> Egg Protein nehmen.
Dieser Shake enthält viel: Vitamin A, B2, B6 und Vitamin C. Zusätzlich noch Kalium, Kalzium und Eisen. Wusstet ihr das ca. 50g Goji-Beeren mehr Eisen, als Spinat enthalten? Außerdem eine große Menge an allen essentiellen Aminosäuren, Beta Carotin, Vitamin C und Vitamin E. Der Fettgehalt ist sehr gering und ebenso der Kohlenhydratanteil beschränkt sich auf 28g bei 50g Beeren.
Ich verwende die Goji-Beeren von WYLD und bin wirklich sehr zufrieden damit. Sie schmecken lecker, sind Bio und werden in einer wunderschönen Verpackung geliefert.
Wohl bekomm's ♥
