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Green-Smoothie

Von Bodyholic @Bodyholic_AT

Habt ihr bereits eine Idee für einen Snack oder ein Abendessen? Was sagt ihr zu einem Green-Smoothie?

Green-Smoothie   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shake & Smoothies Zutaten
  • 50g Blattspinat
  • 1 Banane ( 100g )
  • 1 Kiwi ( 80g )
  • 1 Stück Gurke ( 90g )
  • 100g Mandelmilch
  • 15g Chia-Samen
Zubereitung
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
  2. Shake ins Glas füllen und etwas Chia-Samen einstreuen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 1 Person / Kalorien: 232kcal Fett: 6,8g Kohlenhydrate: 66,7g Ballaststoffe: 9,6g Eiweiß: 11,7g 3.3.3077

Wohl bekomm’s ♥