Morgens 5:00 Uhr in Deutschland. Die Augenlieder wollen noch nicht so recht nach oben und der Blick auf´s Thermometer zeigt freundliche Minusgrade. Es gibt bestimmt Momente im Leben die mehr nach Glück riechen.
Aufstehen, Zähne putzen und erst mal richtig einpacken. Stirnlampe aufschnallen, Suunto Ambit ans Handgelenk und raus an die frische Luft. Und mit Frisch meine ich wirklich frisch.
Knackige -3°C erwarten mich im Vorgarten. Kein Wind. Kein Niederschlag.
Mein Wetter!
Geplant war den Radweg zur Arbeit zu laufen. Immer schön der Bundesstraße lang. Aber nach wenigen Metern bin ich mir sicher dass ich heute durch den Wald laufe. Allen Wildschweinen und Werwölfen zum Trotz.
Also geht´s auf meine Standartstrecke durch den Wald. Hügelig, einsam und ruhig. Die bessere Alternative zur stark befahrenen Bundesstraße.
Langsam beginne ich die ersten Kilometer. Testen wie´s heute so läuft. Die Atmung ist ruhig und gleichmäßig und die Beine fühlen sich gut an. Die letzten Trainingseinheiten haben gut getan und nach wenigen Kilometern läuft´s wie von alleine.
Im kleine Kreis der Stirnlampe und dem Rhythmus des Atmens versinke ich in Gedanken. Das Drumherum findet nicht statt. Nur ich, der Lichtkegel vor meinen Füßen und mein Herzschlag sind präsent. Der Rest ist ganz weit weg.
Die Gedanken kreisen wie wild im Kopf. Wirr und ohne Bezug. Genauso schnell wie die Gedanken kommen, gehen sie auch wieder. Eine geistige Müllabfuhr!
Den ersten Anstieg nehme ich kaum war. Zwar geht der Atem schneller und der Puls zieht bedenklich an, aber die Beine geben den Rhythmus vor. Laufen lassen. Fühlen!
Die Zeit verfliegt wie im Fluge. Das Glück erreicht den Kopf. Lächelnd durch die Nacht ohne einen bestimmten Grund. Endorphine bringen den Kick. Ich bin Ich.
Beim letzten Anstieg lassen die Beine noch immer nicht nach. Die Bronchien rasseln und saugen die klare Luft gierig ein. Gleichmäßig und eigenständig vollziehen sie ihr Werk. Keine Erschöpfung, keine Schwäche. Immer weiter.
Massen von Glücksgefühlen. Im Kopf! Im Herzen!
Get the Flow und genieße. Ich alleine im kleinen Blickfeld der Lampe.
Vergessen ist der langsame, lockere Lauf. Ich habe das Gefühl ich fliege. Schwebe über den gefrorenen Boden. Alles passt und nichts kann mich aufhalten!
Bis auf die nahenden Lichter der Stadt die mich zurückholen aus dem Zustands des Glücks. Frisch im Kopf und glücklich im Herzen. So langsam merkt man die Anstrengung. Aber auch sie tut gut. Alles passt zusammen. Ein traumhafter Start in den Tag. Gestärkt, Glücklich und zufrieden.
Und das Ganze so einfach!
