Reisen öffnet Türen zu neuen Kulturen, spektakulären Landschaften und unvergesslichen Erlebnissen. Doch das Abenteuer kann schnell getrübt werden, wenn gesundheitliche Probleme auftreten. Um die häufigsten Krankheiten auf Reisen zu vermeiden, ist eine gute Vorbereitung entscheidend.
Impfungen – der erste Schritt zur Prävention
Bevor ihr euer Reiseziel erreicht, solltet ihr prüfen, welche Impfungen empfohlen oder vorgeschrieben sind. Krankheiten wie Gelbfieber, Typhus oder Hepatitis A und B sind in vielen Teilen der Welt verbreitet und können durch Impfungen effektiv verhindert werden. Informiert euch rechtzeitig, da einige Impfungen in mehreren Dosen verabreicht werden müssen.
Sauberes Wasser – ein Muss für die Gesundheit
In vielen Reiseländern ist Leitungswasser nicht trinkbar. Um Durchfallerkrankungen zu vermeiden, solltet ihr auf Flaschenwasser zurückgreifen oder Leitungswasser abkochen. Achtet darauf, auch beim Zähneputzen und Waschen von Obst und Gemüse sauberes Wasser zu verwenden.
Essen mit Bedacht wählen
Straßenküchen und lokale Märkte bieten kulinarische Erlebnisse, bergen aber auch Risiken. Esst nur gut durchgekochte Speisen und meidet rohe Salate und ungeschältes Obst. Geschlossene, sauber wirkende Restaurants sind meist eine sicherere Wahl als Straßenstände.
Persönliche Hygiene – einfach, aber effektiv
Regelmäßiges Händewaschen mit Seife kann viele Krankheiten verhindern. Nehmt zudem Desinfektionsgel mit, besonders für Situationen, in denen kein Wasser und keine Seife verfügbar sind.
Vorsicht vor Insektenstichen
In vielen tropischen Ländern sind Malaria, Denguefieber und das Zika-Virus durch Insektenstiche übertragbare Krankheiten. Schützt euch mit Insektenschutzmitteln, tragt Kleidung, die Arme und Beine bedeckt, und schlaft unter einem Moskitonetz.
Was tun, wenn es doch passiert?
Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann es vorkommen, dass ihr euch unwohl fühlt. Bei leichten Symptomen können bewährte Mittel gegen Durchfall helfen, die Reise angenehmer zu gestalten. Sollte sich euer Zustand nicht bessern, sucht einen Arzt auf. Für schnelle Hilfe bei akuten Durchfällen kann Loperamid Al Akut eine wirksame Lösung sein.
Reiseversicherung nicht vergessen
Eine gute Reisekrankenversicherung ist Gold wert. Sie deckt nicht nur die Kosten für notwendige Behandlungen, sondern oft auch den Transport in spezialisierte Einrichtungen oder zurück nach Hause.
Gesund zu bleiben auf Reisen erfordert Vorbereitung und das Bewusstsein für Risiken. Durch die richtigen Impfungen, sichere Essens- und Trinkgewohnheiten sowie vorbeugende Maßnahmen gegen Insekten könnt ihr die meisten Gesundheitsprobleme vermeiden. Sollte dennoch etwas passieren, ist es wichtig, die richtigen Medikamente zur Hand zu haben und zu wissen, wann ärztliche Hilfe notwendig ist. So bleibt die Reise in guter Erinnerung.
