gesundes frühstück - gesunder snack - oder gesundes dessert

maaaamaaaa, joju!!! meine kleine entdeckt gerade ihre leidenschaft für joghurt. minime liebt naturjoghurt so wie er ist, am liebsten pur und frisch aus dem glas gelöffelt. und wer ein kleinkind zu hause hat weiß ganz genau, lätzchen hin oder her, der joghurt ist am ende überall. übers ganze gesicht verteilt, in den haaren, auf dem stuhtl, dem tisch...vielleicht sogar auf dem boden. trotzdem gönne ich meinen beiden jeden tag einen joghurt, vorzugsweise mit obst oder pur. 

in der regel haben wir eine laktosefreie variante zu hause, ich fühle mich nach dem verzehr von laktose immer wie ein fesselballon, aber für die minis nehme ich oft griechischen oder türkischen joghurt. der ist mit 3,8 % ziemlich fett, aber deshalb unglaublich lecker und herrlich cremig. entweder ich gebe dazu etwas obst wie frischen beeren,oder pürriere sie zu mus:

wenn es schnell gehen muss nehme ich fertiges obstmus, von alnatura gibt es ganz leckere sorten:

fetter joghurt sättigt mehr als fettarmer naturjoghurt, trotzdem toppe ich die ganze sache, gerade morgens, gern noch mit quinoa oder reispops. pops aus quinoa oder reis kaufe ich im bioladen, gibts aber auch in vielen supermärkten. die zubereitung geht wirklich ganz schnell und das ganze sättigt schön inkl. extra vitaminchen. gestern gabs das ganze übrigens als dessert verpackt (siehe bild oben)...sozusagen ein verkleidetes frühstück...