Bekömmlicher & gesünder als zwei oder drei große Mahlzeiten finde ich mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt. So im Abstand von ca. zwei Stunden – je nach dem, wann du wieder hungrig wirst. Und immer nur so viel, dass du noch nicht ganz voll bist. Gar nicht so einfach, wenn es doch sooo gut schmeckt … 😉
Schau mal, hier sind ein paar Beispiele für kleinere Snacks für zwischendurch:
Gurke mit Wakame
Mais mit Alfalfa
Löwenzahn & Chufas
Salat, Rote Bete Blätter, Sprossen
Gemüse-Mand(e)ala
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